Nun habe ich mich entschlossen, einen Click-weiterzugehen!

Ab jetzt finden meine LeserInnen Altes und Neues auf dieser Spur:

Let's Go!.......

Mandelmus & Freunde

Prunus dulcis (Mill.) D.A.Webb ist die botanische Bezeichnung für diesen poetischen Baum aus der Familie der Rosacea (Rosengewächse), dessen Ursprungsheimat Zentral- und Südwestasien sind. Heute finden wir Mandelbaumplantagen in den USA (Kalifornien), Spanien, Pakistan und Iran gepflanzt.  In Europa gedeiht er vorwiegend im Mittelmeerraum. Wächst er wild, bevorzugt er Höhenlagen zwischen 700 bis 1600m an sonnigen, eher steinigen Hängen. In Mitteleuropa wächst er auch gerne in milden Regionen, in denen der Weinanbau bevorzugt wird (Rheinhessen, Pfalz, Mittel bis Norddeutschland).  Dieses Rosengewächs gehört neben Lein, Hirse und Sesam zu einer der sehr alten Nutzpflanzen der Menschheit. Die Verwendung der nahrhaften süßen Mandeln und dem daraus gepressten milden Mandelkernöl reicht über 4000 Jahre zurück.

In Stephanie Faber's "Geheimnisse der Heilkosmetik" nennt sie Mandelöl noch als "Oleum Amygdalarum".

Sie entführt den Leser in die antiken, mythisch-geheimnisvollen Welten und Bräuche der damaligen Anwendungen von Ölen und Essenzen, die wir auch heute noch als moderne Menschen verwenden. Viel zu oft vergessen wir, wie lange die Zeit, die Natur uns mit allen herrlichen Früchten, Pflanzen, Ölen, Blumen, Harzen beständig begleitet! Sie erzählt, dass bereits in assyrisch-babylonischen, phönizischen und kanaanäischen Dokumenten Beschreibungen der damals und heute meist verwendenten pflanzlichen Ölen gefunden wurden. Sie nennt zu diesen Ölen: Mandel-, Lein-, Mohn,- Sesam,- Rizinus-, und Olivenöl.

Schon damals schätzte man die "Sanftheit" des Mandelkernöles und verwendete es wie heute für die Baby- und Schönheitspflege der Frauen. Es galt als besonders balancierendes Öl für das Wohlbefinden, es sollte dem "Wesen und der Haut göttlich milden Glanz verleihen". In der tibetischen Heilkunde heisst es: "....nur sehr Nachdenkliche werden die Schöpfungsidee dieses Öls erfassen und seine Botschaft wird auf der Erde solange wohlbehütet sein, bis die Menschen erkennen, daß die Rettung der Welt niemals stattfindet, solange eine Masse die andere überwältigt. Es ist die Aufgabe eines Jeden, Illusion und Selbstüberschätzung abzustreifen, damit das Selbst gefunden werden kann und das Ziel geistiger Reife ist im Evolutionsprozeß die Erkenntnis des Selbst in allen Dingen."

Auch in indischen traditionellen Sichtweisen wird es als balancierend, chakrenausgleichend und in "gute Ausrichtung" bringendes Öl gewürdigt. Es fange Wut- und Frustrationsschleifen auf, aus denen wir oft nicht herausfinden und fördere eine ganzheitliche Sicht- und Denkweise.

Ich habe hier bewusst nicht all die Informationen über das sowohl in der kommerziellen als auch Naturkosmetik, Aromapflege, Massage- und Babypflege verbreiteste Öl zusammgetragen, die in all unseren Aromabüchern stehen.

Vielmehr möchte ich kurz das aus den geschälten, ungerösteten Mandelkernen schonend hergestellte Mandelmus vorstellen. Es ist ein unglaublich nahrhaftes, veganes, sättigendes, gesundes Nahrungsmittel (Mineralstoffe, Vitamine, Calcium, Magnesium). Inzwischen gibt es verschiedenste "Muse" aus Cashewnüssen, Mandeln, Sesam, Tahin (Erdnuß).  Sie eignen sich als Brotaufstriche, zur Herstellung von Mandelmilch und allerbeste Alternative zu Nutella &Co. Sie sind Zusatzstoff-, Konservierungsmittelfrei, ohne künstliche Aromen. Hier könnt ihr Euch bei einem Naturkostanbieter der ersten Stunde in einer tollen Grafik über die Herstellung von Nußmusen allgemein informieren. Es gibt ein informatives pdf zum freien Download.Jedoch auch andere, gängige Bio-Lebensmittelanbieter, die in gut sortierten Bio-Lebensmittelfachgeschäften zu finden sind, führen inzwischen verschiedene Nußmuse.

Mandel, - Sesam- und Cashewnussmus eignen sich bestens für Allergiker, besonders wenn mehrere Allergien/Kreuzallergien vorliegen, bei Neurodermitis und in Fällen von anhaltenden Nahrugnsmittelkarenzen. Pubertierende und Kinder, Erwachsene, die vermeintlich keine Zeit zum Kochen und Essen haben, profitieren ganz gewisse von den "schnellen" Varianten.



Als ich vor über fünfzehn Jahren bereits für mein inzwischen "große" Tochter (heute 16), schon die Fläschchen mit Mandelmilch zubereitete, galt ich noch als "Spinner". Es hieß im Umfeld, das arme Kleine würde verhungern, es bekäme nicht genügend Nährstoffe und gut sortierte Bio-Läden waren eine Seltenheit, behaftet mit "Hobbythek und Löwenzahntouch" plus "Die alternativen Grünen",...damals. Heute ist es fast schon "chic", bewusst und leider für viele Menschen zu teuer geworden, auch wenn dies für Fair-Trade und bio-demeter Produkte gerechtfertigt ist.

Meine Tochter hatte schon damals starke Neurodermitis, seit ihrem dritten Lebensmonat, ...

Sie hatte weder Hunger, noch stand sie still in der Entwicklung ....obwohl die "Arme" keinen Dreh & Drink Saft im Fläschchen bekam, sondern griechischen Bergtee, Rotbusch oder später Cystus incanus-Tee.

Mandelmilch im Fläschchen oder in die ersten Breinahrungen gerührt, ist eine hervorragende Alternative zur Welt der hypoallergenen Pulvernahrung. Auf den ersten Blick teuer, denn ein 500g Glas kann zwischen 7-10 Euro kosten, jedoch benötigen wir davon wirklich kleine Mengen.

Mandelmilch für's Fläschchen á la marta:

250 ml Reis- oder Hafermilch

(es geht auch Ziegenmilch, die muss aber superfrisch sein, sonst "riecht" sie; Ziegenmilch hat einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und kommt der Muttermilchzusammensetzung sehr nahe)

1/2 Tl weißes Mandelmus

evtl ein paar Tropfen pflanzliches Öl (Lein,- oder Borretschsamen zB - wirklich nur ein paar Tropfen); extra süßen ist nicht wirklich nötig. Die verschiedenen Muse können abgewechselt werden.

Das Mandelmus in der sich langsam erwärmenden Milch in einem Topf mit einen Schneebesen einrühren, wichtig, ist, dass es ganz glatt gerührt wird, das dauert ein wenig, sonst verstopft der Sauger.

Pflanzenmilch erhitzt sich wesentlich schneller als Kuhmilch, braucht nicht aufgekocht zu werden, sondern nur erwärmt; NICHT in den Wasserkocher geben, dort kocht sie viel zu schnell über und wird viel zu heiß. Nicht mit Wasser zubereiten, dass ist nicht so wohlschmeckend und zu wenig sättigend.

Mandel-Schokocreme:

Bio-Butter oder vegane pflanzliche Margarine

Mandelmus weiß, ungeröstet

ungesüßtes Bio-Kakaopulver oder Carobpulver
Virgin Coconut-Oil

evtl etwas Schlagsahne/obers

5-10 Tr Vanilleextrakt

5-10 Tr Kakaoextrakt
evtl etwas Zimtpulver und ein wenig Roh-Rohrzucker (gibt es auch als Puderzucker)
oder Stevia  (mit Flüssigsüßmitteln wird die Masse zu weich)

je nach Menge und Gefühl alle diese Zutaten miteinander cremig glatt mixen, in ein sauberes Schraubglas füllen, fertig!

Mandelmilch und die anderen Nussmuse könnten auch in der Pflege/klinischen Bereich eine große und sinnvolle Hilfe sein für Menschen, die keine feste Nahrung mehr zu sich nehmen können. Die Muse lassen sich sehr gut auch in Topfen/Quarkspeisen, Jogurths, Desserts, Salatsoßen, gekochte Speisen udn Soßen einrühren. Ein sinnvolle Ergänzugn auch bei Kindern, die mit Appetitlosigkeit kämpfen, bei Esststörungen, für Kinder und Menschen mit Beeinträchtigungen, da wir von diesen Musen nur wenig benötigen, leicht in Gerichte "hineinmogeln". So könnten wir ein Stück weit beitragen, die Versorgung mit Nährstoffen auch in schwierigen Körper- und Geisteszuständen gewährleisten.

(fotos: wikipedia, frei)

Bergamotminze, Mentha nothovar.citrata (Ehrh.) Briq. - sanfter Ausgleich

In der Aromaliteratur finden sich nur vereinzelt ein paar Zeilen zu dieser Ester betonten Minze-Art. Auch über praktische Anwendungen hört und liest man in der Aromawelt wenig über sie. Seit einigen Wochen beschäftigt mich dieses Öl. Bereits letztes und vorletztes Jahr hatte ich eine längere Zeit, in der ich sie regelmäßig verwendete. Sie ist die stille Minze, die ruhige, sanfte Ausgleicherin. In der Signaturenkunde ist sie eine der Venuspflanzen, was die Tendenz dieses Öles, als „weiblichen Charakter“ - Yin - unterstreicht. Zu diesem sanften Öl kann ich im Grunde fast nur aus meiner eigenen Anwendungserfahrung schreiben. Es ist nicht viel teurer als bestes Lavendelöl, mit einem sehr ähnlichen Inhaltsstoffspektrum, könnte also auch in der Aromapflege und klinischen Bereich sinnvollen Einsatz finden. Möglicherweise ist es einfach nur zu unbekannt, oder doch zu teuer, oder es gibt noch viel zu wenig seriöse wissenschaftliche Veröffentlichungen zu ihren Wirkweisen (zu diesem Öl habe ich mich noch nicht durch Studien-Datenbanken hierzu durchgelesen….)

In unserer Ausbildung hörten wir von Eliane, es könnte als „europäisches Teebaumöl“ ein guter Ersatz sein für das weit her importierte australische Teebaumöl (Melaleuca alternifolia). Bergamotminze ist nicht so oxidationsanfällig wie Teebaumöl und ebenfalls sehr hautmild. Sie bietet ein ganz ähnliches Inhaltsstoffspektrum wie der Lavendel fein und die Bergamotte mit einem noch höheren Linalyacetat-Anteil von 57-63% und 22-25% Linalool sowie einem unbestimmten Anteil am Sesquiterpen β-Caryophyllen. Wir könnten es also für Alle, die keine Lavendelfans sind, „anstelle von“ verwenden. Die Sesquiterpene modulieren ein strapaziertes Immunsystem und fördern die Genesung von lang anhaltenden chronischen Zuständen. Die Bergamotminze ist nicht nur stark entkrampfend und entspannend, sondern besonders hilfreich nach lang anhaltenden, kummervollen, emotionalen und seelischen Distress entstandenen Zuständen. Hier ist diese freundliche Minze in Wirkung und Duft eine sehr gute Ergänzung mit Petit Grain bigarade, das eines der klassischen Helfer für alle durch vegetative Dystonie bedingte Zustände ist.

Für mich hat die Bergamotminze eine weibliche Bezeichnung, „SIE“. Thymian Ct. thymol zum Beispiel dagegen wäre DER Starke, Mutige,…. In unauffälliger, ruhiger Weise gleicht sie aus – ohne schläfrig zu machen, ohne in der Wirkung zu kippen, wie es bei Mandarine rot oder Lavendel leicht sein kann, wenn wir diese Öle überdosieren. Vor zu vielen Tropfen bewahrt bei der Bergamotminze schon ihr Duft.

Als eher untypische Minzenart gibt sie Leichtigkeit besonders im Darm-Unterleibsbereich, doch auch im ganzen System des Körpers sowie der feinstofflichen Ebenen kommt mir vor; wobei sie eine Art friedliche, leichte Ruhe vermittelt. Sie ist äußerst ausgleichend auf unser Zentralnervensystem und die Stimmung, jedoch ohne die schweren Inhalte einer Cistrose oder Schwellenthemen der Immortelle. Besonders bei Gefühlen der Dauermüdigkeit, die sich durch anhaltende, depressive Verstimmungen eingestellt hat, wirkt sie sanft „wachmachend“, hilft die Konzentration ausgeglichen zu halten. Dies könnte durch die regelmäßige Einnahme von Leinöl unterstützt werden. In diesem Punkt könnte sie auch ein sehr wertvolles Öl mit Lavendelsalbei (Salvia lavandulaefolia) zusammen in der Unterstützung von Menschen mit Hirnleistungsstörungen sein. Sie trägt nicht die klärende-reinigende-neutrale Tendenz des Lavendels. Als Venuspflanze harmonisiert sie auf allen Ebenen; „zeichnet“ die „weiblichen Konturen“ im symbolischem Sinne, ähnlich dem Ylang Ylang und dem Nachtkerzenöl, wenn wir dieses in der Hautpflege und innerlich anwenden. Ganz unauffällig gleicht sie zyklusbedingte, psychische und körperliche Erscheinungen aus (PMS, schmerzhafte Menstruation). Hier würde sie eine gute Ergänzung mit Rosengeranienöl und der Einnahme von Borretschsamenöl bilden. Sie fühlt sich in diesem Zusammenhang ähnlich ausgleichend wie das Mönchspfefferöl (Vitex agnus castus) an, möglicherweise ebenfalls positiv einwirkend auf den Dopaminhaushalt, jedoch um ein Vielfaches angenehmer und friedlicher im Duf. Ein Tropfen Mönchspfeffer in der Duftlampe schon mit einem Tropfen. Doch tendiert dieser etwas mit seiner Stärke in Richtung der Angelikawurzel. Das Traumgeschehen kann intensiv und befremdlich beeinflusst werden, auch Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit können schnell auftauchen, bei empfindlicheren Wesen. Für Menschen, die einer bestimmten Art Träumen und spirituellen Pfaden nicht vetraut sind, kann so eine Erfahrung auch abschreckend sein. Diese Tendenz hat die Bergamotminze nicht. Sie ist duftintensiv, würzig-krautig, warm. Bei tieferem Riechen hat sie Etwas vom speziellen Geruch frisch destillierter Hydrolate, besonders von dem des ganz frischen Pfefferminzhydrolates.

Daher kann die Bergamotminze Mischungen im Duft schnell übertönen und sollte sparsam angewendet werden. Sie passt gut mit zitronigen Noten, die ihr etwas das Krautig-Würzige nehmen. In selbst hergestellten Rasierwässern kann sie sowohl zur Besänftigung problematischer Jugendhaut (zB mit Manuka und Hamamelishydrolat zusammen) als auch rebellischer Gemüter hilfreich sein. Für morgens und tagsüber als würzig/erfrischendes Rasierwasser mit Rosmarinhydrolat, Bergamotminze, Thymian linalool, Zitrone. Die exotisch sanfte, würzige Variante könnte sein: Zitronen- oder Linalool-Basilikum, Vetiverhydrolat, Bergamotte, Koriander, Patchouli, schwarzer Pfeffer. Auch Sandelholz würde in diese Art Mischung passen, jedoch sollten wir uns Sandelholz aus ökologischen Gründen nur für unbedingt notwendige und spezielle Indikationen oder Anwendungen vorbehalten. In körperlichen Indikationen können wir sie bei Blähungen, Blasenentzündung, zur Stärkung der Leber und der Bauchspeicheldrüse anwenden.

In der Aromaküche bereichern ihre getrockneten Blätter als Tee oder als feines Zusatzaroma in Schwarztee.

Für Kleinkinder würde ich dieses Öl jedoch eher nicht empfehlen, eher für Kinder ab zehn und in der Pubertät. Als ideales Einschlaföl kann man sie nícht bezeichnen, eher ein Öl für den Tag. Evtl am Abend kombiniert mit einem Tropfen Neroliöl. Mir fiel auf, dass vor allem Burschen dieses Öl gut annehmen. Wie ich diesem Post schon erwähnt habe, scheint eine Affinität zu besonders sensiblen, hellen und hochbegabten Kindern zu bestehen. Dazu punktet die mentholfreie Bergamotminze mit wundheilenden und blutstillenden Eigenschaften: das Öl kann pur in kleinere bis mittlere Schnittwunden oder auch Verbrennungen gegeben werden. Das Öl brennt nicht. stillt  fast sofort die kleinere Blutung, desinfziert und beschleunigt bei Schnitten das Zusammenheilen, ähnlich der Pfefferminze, dem Lavendel fein und der Cistrose (von ihr sagt der französiche Aromatherapeut Dr. Daniel Pénoel, sie ist die "aromatische Naht" in der Aromatherapie).
Ich bin sehr sicher, dass dieses Öl auch in der klinischen Aromatherapie und Aromapflege eine sinnvolle Alternative sein kann zu den bekannten, meist verwendeten Ölen.

entkrampfend/entspannender Raumspray á la Eliane:

Muskatellersalbei

Mandarine rot

Bergamotminze in 50ml Alkohol

harmonisch, frische, stärkende Mischung in der Duftlampe:

1 Tr Zitronenthymian

2 Tr Petit Grain citronnier

2 Tr Bergamotminze

gut fürs „vor sich hin arbeiten“ und Lernen

Gesichtspfleglotion für 30ml, nährend, pflegend, sinnlich:

10 ml Nerolihydrolat

10 ml Jojobawachs

5 ml Wildrosenöl

5 ml Nachtkerzenöl

3 Tr Ylang Ylang complet oder extra

2 Tr Bergamotminze

1 Tr Basilikum linalool

1 Tr Neroli

zuerst das Hydrolat, dann die fetten Pflanzenöle, danach die ätherischen Öle in eine 30ml Braun- oder Blauglasflasche füllen, mit Sprayaufsatz versehen, Bechriften nicht vergessen, vor der Anwendung gut schütteln (nicht wild, eher gleichmäßig und sanft), man fühlt während des Schüttelns, wann sich die Emulsion verbindet. Beim Aussprühen entsteht eine milchige Lotion. Bei Mischhaut oder etwas fettigerer Haut kann der Anteil an Hydrolat erhöht werden, ½ Hydrolat, ½ Pflanzenöle.

(fotos oben und letztes, e.zimmermann, foto mitte: frankfurter gartencenter, bergamotminze schreibart: bezng nach Zander, 17. Aflg)

wieder zurück in österreich...noch ein paar gedanken

Ein paar Gedanken möchte ich noch fortsetzen zu meinem letzten Post:

Inzwischen sind die Familie Komani und Familie Zogaj zurück in Österreich.

Bei Familie Komani ging es sehr schnell, innerhalb von Tagen nach der Abschiebung auf größten öffentlichen Druck, massiver Kritik internationaler Menschenrechtsorganisationen und möglichem, vollkommenen Gesichtsverlust der Innenministerin. Kurz nach der Abschiebung wurde der Leiter der Fremdenpolizei "rausgeworfen". Das ging sehr schnell. Niemand übernahm tatsächlich die Verantwortung für die Entscheidung ím Fall Komani. In einer sehr bekannten österreichischen Tageszeitung las ich in jenen Tagen einen Artikel hierzu,.....wie beiläufig stand dort:."Arigona bald zurück"....."und auch ein anderer Fall könnte für die Betroffenen glücklich enden.. Es sei ein "Happy End" für die Familie mit den Zwillingsmädchen.

Dieser "beiläufige" Fall der Familie Zogaj führte fast zu einer gespaltenen Nation, in der sich deutlich die "innere Heimat" der Bevölkerung zeigte. Arigona - damals ein Teenager, heute 18 - hielt ganz Österreich fast vier Jahre in Atem! Ein mutiges Mädchen, sehr mutig, denn sie ist aufgestanden! Aus der Flucht in die Flucht! Für Jahre ein untergetauchtes Leben als Teenie, um ihre Familie zu schützen und zu retten. Profil bezeichnet sie in seiner Januarausgabe 2010 als "Mensch des Jahres". Andere Teenies in diesem Alter konzentrieren sich auf Shoppen, Handy, Freunde...fühlen sich SICHER.

Am Mittwoch vergangener Woche reiste Familie Zogaj mit legalen Visa zurück nach Österreich, nachdem sie im Juli 2010 "freiwillig" ausgereist waren. Ich gönne es Ihnen, vor allem Arigona, von ganzem Herzen. Soviel Mut verdient ein Leben. Es lässt meine Tränen laufen....manche Native-Kulturen sagen: "Tränen sind die Heilung für's Land".

All den vielen Negativ-Kommentaren und "Aufregern" wünsche ich keine Sekunde den Lebens- und Gefühlstausch mit den Millionen Menschen aus Kriegs-, Krisen- und Katastrophengebieten. Natürlich haben diese Themen viele Seiten, berechtigte und unberechtigte. Doch wo auf der Welt gibt es die nicht???????!! Egal in welchem Land.

Abgesehen von all den politischen, gesetzlichen Hintergründen, der gelenkten Berichterstattung, der Fremdenrechtsgesetzgebung, demütigender kritischer und rechtsgerichteter Aussagen, hat Arigona ganz grundlegende Dinge aufgezeigt, stellvertretend für all die vielen Komanis und Zogajs in Europa. Auch mal davon abgesehen, welche seltsamen Wege auf unserer Erde Religionen, Kulturen, Politik für ihre jeweiligen Argumente nutzen! Letztendlich: wer macht Gesezte, Regeln, wer trifft Entscheidungen, wer demütigt, wer richtet, wer schiesst, wer gibt Befehle, wer hat Macht.....? WIR, die Menschen selbst. Niemand außer uns legt diese Dinge fest. Somit hätten wir im Grunde auch immer die Wahl.

Es macht einen großen Unterschied, ob wir aus Freiheit FREI sind zu gehen, wohin wir möchten, oder ob wir gehen MÜSSEN, weil es eine mögliche letzte, ungewisse Perspektive für's Überleben darstellt.

Für jeden Menschen ist es legitim und existenziell, die innere Bindung seiner Herkunft und Kultur im Sinne der eigenen Identität behalten zu dürfen. Es ist unsinnig zu glauben, dass jemals ein europäischer Auswanderer - es sei hier nur ein stellvertretendes Beispiel- in Afrika, auch in seinem Allerinnersten, in seiner tiefsten Seele durch und durch ein Massai würde. Selbst, wenn wir uns perfekt anpassen, es bleibt Innen immer Etwas - es könnte vergleichbar sein mit dem "genetischen Erinnerungsvermögen" der Pflanzen. Eine australische Backhousia citriodora (Zitronenmyrte) wird sich nicht auf einmal in eine Blutbuche verwandeln, nur weil sie als Kübelpflanze in Mitteleuropa auf einer Terrasse gezogen wird.

Sei es die vertraute Tonation der Muttersprache (selbst wenn wir sie nicht mehr sprechen), seien es Gerüche, Farben, der Wind, die Farbe der Erde, es kann nicht gelöschst werden. Sicher gibt es viele Fälle, die verständlicherweise aus verschiedensten Gründen keine Bande mehr möchten. Ich persönlich verstehe auch das sehr gut. Dennoch bleibt es in Dir.

Es gibt unendlich viele Komanis und Zogajs, was es zuwenig gibt ist GLEICHWERTIGKEIT.

In diesem Sinne schreibe ich nun wieder zur Aromatherapie.

ps: die gedruckte Ausgabe des profil 4. Januar 2010 stellt die Geschichte ausführlich dar.

Shouting Soul, Aromatherapie und Politik?

Dieser Post passt nicht zur Aromatherapie, doch in mir überwerfen sich Gedanken, Gefühle, was noch irgendwie annähernd erwachsenen Menschen an Hausverstand bleibt, aber ein paar Zeilen muss ich loswerden, ohne Fotos und vielen Links,
my soul is shouting, my brain bursts, my inside is burning,.....

Wir AromapraktikerInnnen sind/sollen unpolitisch, neutral sein, außer zur Gesundheitspolitik und sinnlosen EU-Restriktionen zum Thema ätherische Öle, wir sollen positiv, gute, freundlich helle Aromatherapie und Pflanzenwissen vermitteln,..........was uns auch oft ganz gut gelingt, vor allem wenn wir etwas von der Destillation der Lebensthemen verstehen. Wir vermitteln in unseren Kursen/Workshops auch, wie wir uns als Frau mit ätherischen Ölen für all unsere körperlichen und seelischen Themen stärken können, wie wir unser Selbstwert- und Bewusstsein als Frau unterstützen......aber an DIE, die es dringend bestens brauchen könnten, schwerst traumatisierte  Flüchtlingsfrauen, die allein mit Gesprächstherapien, auf die sie in den therapeutischen Abteilungen der NGO's ein halbes bis zu einem Jahr warten müssen, um überhaupt einen Termin zu bekommen, an sie können wir es als Nicht-Profi-Psychotherapeutinnen fast nicht herantragen.
Obwohl inzwischen bekannt ist, wie sehr traumatische Erlebnisse das Sprachzentrum blockieren!


Seit letzter Nacht erdrücken mich meine Gedanken, wenn ich versuche, es mit all meinem Wissen zusammenzubringen. 
Am 07. 10. wurden aus Österreich zwei 8-jährige Zwillingsmädchen und ihr Vater in den Kosovo nach sechs Jahren Aufenthalt abgeschoben. Unendliche Zeilen kann ich hierzu schreiben. Dieser Fall und die lange Arigona Zogaj-Geschichte, die in anderen EU-Ländern möglicherweise nicht so bekannt ist, sprechen für sich! Ein anderes vierzehnjähriges Mädchen steht ebenfalls kurz vor der Abschiebung. Sie geht hier zur Schule, ganz normal sowie andere Teenager auch.
Ich kannte Arigona  und meine mehrjährige berufliche Tätigkeit bei der Flüchtlingsbetreuung sowie jahrelange itensivste Einblicke in Sozialarbeit und Subventionspolitik lassen mich immer wortloser werden.
Der bekannte ungarische Autor und Literaturnobelpreisträger Imre  Kertész sagte einmal in einem Interview mit Standard, heutzutage sei der Holocaust jederzeit wieder möglich. Ich  verstehe nicht, weshalb so viele Menschen Schweigen, obwohl sie vllt andere Gedanken haben, dennn durch unser Schweigen geben wir oft genug stille Zustimmung und SEHEN ZU, wie Dinge geschehen, die einem den Atem nemen. Es ist im Grunde egal, zu welchem Thema wir schweigen, sei es im Alltag, in der Liebe, zur Politik, Berufliches oder sonstiges.......wir stimmen zu auf eine Weise.
Asylverfahren dauern in Österreich teilweise über zehn Jahre, obwohl es nach gesetzlicher Vorgabe spätestens nach einem halben Jahr der Aufenthaltsstauts geklärt sein soll. In dieser Zeit dürfen Asylwerber nicht arbeiten, höchstens saisonal, wenn aus Jahren vor 2006 noch ein bestehendes Verfahren läuft, jedoch mit stets neuer Arbeitsbewilligung, die immer seltener erteilt wird. Sie erhalten bei eigenern Wohnsituation vom Land € 180 sogenannte Grundversorgung, evtl etwas Zugabe zur Miete und wenig etwas pro Kind,. Inzwischen gibt es für NGO's und deren Beratungseinrichtungen imm restriktivere Vorgaben und Subventionsstreichungen, so dass sogar Rechtsberatungsstellen, die bisher einzigen neutralen Informationsstellen für Asylwerber, geschlossen werden.
In kürzester Zeit werden am Fremdenrecht Änderungen vorgenommen, die unter anderem immer grlößere persönliche Handlungsfreiheiten an Beamte der Fremdenpolizei geben.  Ich lese die allgemeinen großen Zeitungsblätter nicht und mag auch die minimalste gelenkte mediale Berichterstattung nicht mehr verfolgen. In hiesigen Schubhaftzellen gibt es vehemente Ausstattungen! Auch hier gab es schon Fälle, in denen Mütter mit kleinen Kindern in die Schubhaft genommen wurden. Österreich hat nicht das erstemal massivste Kritik von internationalen Menschenrechtsorganisationen erhalten. Hier wird ein grundlegendes Menschenrecht nach der Genfer Menschenrechtskonvention missachtet - nämlich Schutz der Kernfamilie. Es geschieht mitten in Europa, sowie der Krieg in Jugoslawien, ...es war mitten in Europa! Damals vor vielen Jahren baten ein paar junge Leute auf MTV Europa um Hilfe, es war kurz vor Kriegsausbruch. Unsere Außenministerin ist ein Frau.
Ich wünsche es Niemanden - auch nicht unserer Innenminísterin - zu fühlen, wie es ist, wenn Deine Kinder und Dein Mann von der Polizei abgeführt werden, Du nicht weisst, ob Du sie jemals wiedersehen wirst, noch dazu liegt die Mutter der Mädchen im Krankenhaus, was ihre Genesung sicher beschleunigt. Wie es ist, Deine Familie vor Deinen Augen zu verlieren, durch Waffen oder Polizei!
Ich bin in Deutschland aufgewachsen in der sogenannten "Gastarbeitergeneration", in der es Wörter wie Integration oder Migration nicht gab, denn jede Nation war vollkommen selbstverständlich, in der Klasse, auf der Straße, im Geschäft. Heute werden junge Menschen aus der dritten Generation abgeschoben!
Meine Heimatgegend im Ex-Jugoslawien war seit Jahrhunderten ein Vielvölker- und Sprachgemisch, in ziemlichem Frieden miteinander. Bei mir zu Hause steht die Synagoge neben der Moschee und er katholischen Kirche, ohne Porbleme. That's it, ganz einfach.
Doch seit Kriegsende sind wir auch dort wieder bei der Minderheitenrestriktion, in der Schule wird nicht mehr mehrsprachig, sondern nur noch serbisch und etwas englisch unterrichet, die Straßenschilder wandelten sich nach und nach auf rein kyrillische Schrift.

Lebe ich im falschen Land????? In einem zivilisierten Wohlstandsland mit Armut an vielen Straßen- und Wohnungsecken, mit einer seltsamen humanitären (?) Fremdenrechtspolitik. Dazu überwerfen sich meine Gedanken zu den Einstellungen von aus der esoterisch-spirituellen Szene, die sagen, diese Seelen haben sich das alle so ausgesucht und sie sind ohnehin am falschen Platz, wenn sie von hier oder dort wegkommen. Früher sei es das Karma gewesen, heute gäbe es keine karmischen Verstrickungen mehr......denn die spirituellen Energien hätten sich geändert.

Ich weiss es nicht,...was ich weiss ist, dass wir MENSCHEN sind und zwar hier auf der  ERDE und DANKE sagen dürfen, für all das Wissen, das uns diese Welt mit ihrer Natur zur Verfügung stellt. Wir sollten ein, mit allem und jedem was ist, auch wenn es manches Mal sehr schwer fällt.

Ich habe noch mehr, auch wenn das hier jetzt keine Aromatherapie ist,.....doch es bewegt mich zuviel!!!

Nun habe ich das hier geschrieben, anstatt ein gutes Bild des Riechvorgangs für meine Kursunterlagen zu recherchieren.

Pink lässt grüßen: "Dear Mr. President...."  - Dear Mrs. Fekter!

liebe Grüße an Euch LeserInnen, an die, die diesen Post unmöglich finden und an die, die ihn vllt gut finden.
marta

Minze

Warum hat die Wasserminze (Mentha aquatica) , wenn sie direkt am Wasser steht (fast drin im Wasser) trockene Wurzeln in der Erde? Im Sommer nahm ich von meinem geheimen Platz am See ein paar Stengel mit, einige trocknete ich für Tee, den Rest pflanzte ich einen Topf auf den Balkon. Sie wächst, supergesund, dunkelgrün, jedoch nach unten, gebogen, wie eine Hängepflanze....

Platanen  (Platanus x hispanica) sind aus irgendeinem Grund meine Lieblingsbäume, seit Kindheit an.....erst vor kurzem fing ich an nachzulesen, wie seltsam......ich wusste nicht, sie können bis zu 1000 Jahre alt werden und 45 m hoch. Ich liebe besonders Großen, lichten, mit hohem Stamm, der oft ein wunderschönes Muster hat. Bei uns in der Gegend hier gibt es einige von Ihnen. ..

Grüße an Alle, marta

wer weiß, was das ist?

zur bewussten Kommunikaiton in der Pflanzenwelt, ihrem genetischen Erinnerungsvermögen und eigenständigen Schutzmechanismen, was in mir unendliche viele Fragen aufgeworfen hat, nachdem ich Florianne Koechlin's Pflanzenpalaver gelesen habe:

Vor etwas drei Wochen legte ich diese "innerste Innerei" zum Küchenfenster, um zu sehen, was damit geschieht...es fiel mir erst heute früh ein, sie zu fotografieren.... so fehlt die Dokumentation, wie sie letzte und vorletzte Woche ausgesehen haben...

zuerst war eine dunkelbraune, feuchte Schale, die trocknete, heller wurde, leicht abzublättern war. Darunter kam eine rosé-apricotfarbene, eher weichliche, doch feste Masse, an ein Gehirn erinnernd, jedoch ohne Windungen, sozusagen lag es blank und ungeschützt......

nach einiger Zeit zeigten sich wieder leichte dunkelbraune Tönungen auf dieser Masse, als ob sich eine neue Schicht bildet jedoch ganz wenig,

nach etwa zwei Wochen nahm ich sie als "Mentoring-Aufgabe" für meine "hungrigen" Kursteilnehmerinnen mit.  Innerhalb eines Tages überzog sich im Raum dieser Bildungseinrichtung diese "Ding" in Eile mit einer dunkelbraunen, verholzenden Schicht. Oben war eine Öffnung, es liess sich leicht teilen, zu innerst geformt, ähnlich wie ein Herz, wurde auch das Helle sofort dunkel und der winzige kleine helle Kern oben war leicht herauszuheben.,......

Wir AromapraktikerInnen kennen alle dieses Etwas, zumindest das "Drumherum"!

Hat schon jemand eine Idee??

liebe Grüße an meine LeserInnen
marta

Lernförderung mit Mototherapie & Duft im Krankenhaus, Duftstoffallergie?

Eine liebe Bekannte von mir und Mutter eines Schulkollegen meiner  Tochter ist erfolgreich nebenberuflich als Mototherapeutin ("Mototherapie ist eine psychomotorische Therapie zur Förderung der Entwicklung des Kindes") tätig. Sie hat nicht nur inzwischen eine eigenes Moto-Englisch Konzept für Kinder und Erwachsene entwickelt, welches in absehbarer Zeit oberösterreichweit an Volkshochschulen als geplantes patentiertes Konzept an PädagogInnen weitergegeben wird, sondern auch in der Heilstättenschule der neuropsychatrischen Abteilung eines oberösterreichischen Frauen- und Kinderkrankenhauses die Mototherapie eingebracht (und auch an normalen Volksschulen).
Insgesamt hat sie mit ca 600 Kindern gearbeitet. In der Mototherapie sind verschiedene Themen auf die altersentsprechenden neurologischen Entwicklungsstufen des Kindes abgestimmt. Dazu gehören "Tiefenwahrnehmung" des eigenen Körpers, die Verknüpfung von Sinneserfahrung mit dem Lernthema, ein Teil davon bezieht sich auf Duft.
Nun hat sie in zwei aufeinanderfolgenden Jahren geschafft unter kritischsten Blicken von SonderpädagogInnen, Kinder mit stark auffälligem Verhalten, starken  Lerndefiziten und unter Einfluss von Medikamenten, im Unterricht aus der Reserve zu locken. Sie beduftete selbstgemachte Handpüppchen - nach einem Crash-Aroma-Kurs bei mir- , reichte mit Olivenöl und Vanilleextrakt gefüllte Suppenteller herum. Die Kinder durften nach Herzenslust (auch ihr vierjähriger Sohn zu Hause) in der Schule (!) mit den Duftpuppen spielen, aus den Suppenteller soviel sie  Lust hatten reichlich mit dem Vanillleöl einschmieren, kosten, riechen, panschen! Die Kinder sollten ihre "Dufteindrücke" verbalisieren oder aufschreiben. Von einer Mehrzahl der Kinder wurde mit Vanille die Farbe WEIß assoziiert!
Sie beschreibt, dass die Kinder sich auf den Vanilleduft stark beruhigten, besonders wenn sie sich selbst zwecks Körperwahrnehmung damit reichlich "bepanschen" durften.
In den normalen Volksschulen arbeitete sie im Englischunterricht ganz ähnlich, mit herrlichen nostalgischen englischen Koboldgeschichten und Illustrationen, Früchten passend zu den Ölen. Gelungene Integration sowohl für beeinträchtige als auch fremdsprachliche Kinder, denn sie erreichte eine Ruhe, Aufmerksamkeit und Lernbereitschaft in den Klassen, die es vorher nicht gab.

Zur Duftarbeit in der neuropsyachtrischen Abteilung gäbe es viel zu sagen.
Eines liegt mir aber doch am Herzen: Als vergangenes Jahr die achtjährige Tochter einer anderen Freundin von mir einen zweimonatigen Aufenthalt in eben dieser Abteilung hatte, sollte ich ihr für ihre mehr seelisch bedingten Bauchschmerzen eine kleine Lavendel-Fenchel-Mandarinensalbe machen. Der damalige Oberarzt, inzwischen zuständiger Primar, erklärte wg DUFTSTOFFALLERGIEN sei jede Anwendung von ätherischen Ölen untersagt. Auf mein Nachfragen hiess es, es sei eben verboten.
De facto jedoch stehen in den Aufbewahrungsschränken dieser Abteilung Fläschchen mit Lavendelölmischungen, die auch benutzt werden. Dazu kommen die Duftmoleküle der Wasch- und Putzmittel sowie die ADI-Werte der Ernährungsmöglichkeiten eines Großunternehmens Krankenhaus (dies soll nicht für alle Krankenhäuser pauschal gelten).

Mein Aromaherz liess mir damals natürlich keine Ruhe. Auf Nachfragen bei der Zentrale der öffentlichen Betreibergesellschaft einer ganzen Reihe von großen Krankenhäusern, wurde ich aus Bedenken, ich sei von der Presse, sogar zu einem Termin eingeladen.
Die Damen in der Führungsposition konnten mit diesem Thema nichts anfangen, in keinem ihrer Krankenhäuser mit über 4000 Angestellten würde Aroma angewendet werden und es gäbe weltweit keinerlei Studien hierzu, habe ein wissenschaftliches Pflegeinstitut in Wien den Damen der Führungsebene mitgeteilt. Letztendlich stellte sich heraus, das "Verbot wurde auf Grund eine inzwischen Jahre zurückliegenden, bis heute anscheinend ungeklärten Todesfalles in einem der Betreibergesellschaften gehörenden Krankenhauses, erlassen. Angeblich sei es Teebaum- oder Olivenöl gewesen, das einem Patienten gespritzt worden sei! Wenn so etwas passieren würde, das müsse ich doch verstehen, müsste man doch SOFORT die Anwendung von Ölen untersagen und für die Sicherheit von über 4000 Angestellten und PatientInnen sorgen.

Was lernen wir daraus?? Ein AUS für sinnvolle Aromatherapie, "Dufte Schule", genau DORT, wo es Kindern, die ohnehin eine oft schon belastete persönliche Geschichte haben, eine wertvolle Hilfe sein könnte. Der Duftstoff im Vanilleextrakt bleibt derselbe, ob nun in der Suppenschüssel mit Olivenöl oder auf der Puppe, in der Duftlampe, im Schrank der Station oder am BESTEN als wohltuende Berührung in Form einer sanften Massage - nämlich genau der Berührungen entbehren viele Kinder, die Auffälligkeiten zeigen.

Diesen Post wollte ich schon lange schreiben. Selbst wenn er "zu kritisch" ist, wie ein lieber Freund vor kurzem zu mir sagte: "marta, das mögen die Leute nicht so gerne".
Es war mir schon lang ein Anliegen. Ich verstehe es nicht.

Düfte für hochbegabte und besonders sensible Kinder

In meinen bisherigen Kinder-Duftworkshops haben manchmal auch hochbegabte und besonders sensible Kinder teilgenommen. Meine Beobachtungen dabei waren, dass sie sich von Düften wie Lorbeer, Bergamottminze, Jasmin, Petit Grain, Cistrose und Weihrauch sehr angezogen fühlten. Dies lässt sich gewiss nicht verallgemeinern. Bis jetzt hatte ich keine Gelegenheit, Kinder mit besonderen Fähigkeiten über einen längeren Zeitraum mit Ölen zu begleiten. Gerne würde ich herausfinden, weshalb sie sich zu diesen Düften hingezogen fühlen und welche neurobiologischen Wege in Gang sind. Ein dreizehnjähriger Junge konnte von Bergamottminze einfach nicht genug bekommen, fast "trank" er die ganze Flasche sozusagen leer. Sind es die stark entspannend, beruhigenden und angstlösenden Inhaltsstoffe in diesen Ölen und die besonderen Seelenebenen, in denen sie Gleichaltrigen oft weit voraus sind, die sie anziehen? Helfen diese Öle Ihnen dabei, sich innen besser arrangieren zu können mit dem Außen?
In einigen Schulen unserer Gegend gibt es Lehrer mit ECHA (European Council for high Ability)-Diplom - eine Spezialausbildung für PädagogInnen zur Förderung hochbegabter Kinder in Schulen. Inzwischen gibt es viele Projekte, eigene Kinderunis, bei Salzburg auch eine eigene Schule für hochbegabte Kinder. Neben dem positiven Fördern ihrer Fähigkeiten, ist auch der Blick auf den Weg ihrer persönliche Reife, Formung und auf ein "normales", sicheres soziales Umfeld, Kontakten zu Gleichaltrigen besonders wichtig. Überdurchschnittliche Begabungen werden oft nicht früh genug erkannt, was zu noch erhöhterem Leistungsdruck oder Motivationsabfall in der Schule, letztendlich auch zu aggressivem Verahlten aus Unterforderung und "typischen" hyperaktiven Verhaltensweisen führen kann.

Tannenzweige-Wunschspirale

Mich hat dieses schöne Advent-Ritual so angesprochen, dass ich es abgewandelt in einigen meiner Kinder-Duftworkshops in Horten eingebunden habe. Zwar konnte ich nicht am Vorabend die große Spirale auslegen, damit sich der feine Tannenduft über Nacht im Klassenzimmer verbreitet, aber als ich mit meinem großen Sack Tannenzweige, den ich günstig aus Resten an Adventmärkten erworben habe, im Hort ankam, sprang mich Vorfreude und Mithelf-Eifer der Kinder an. Manche Kinder drückten voller offener Neugierde ihre Näschen in die Fläschchen im Duftkoffer hinein.Wir bereiten Rotbusch-Vanille Tee vor, gekonnt legen die Kinder in der Gruppenhalle selbständig eine gut geformte Spirale. In die Mitte der Spirale platzieren wir eine schöne Schale mit kleinen Edelsteinen. Teelichter, Nussmischung und Musik werden vorbereitet, im Raum Vanille-Myrten Duft versprüht. Für die Duftrollermischungen am Ende bereiten wir einen kleinen Mischtisch. Den Workshop beginne und beende ich gern mit einem Redekreis, in dem der Sprecher einen selbst kreierten Redestab aus Zimtstangen, getrockneten und frischen Kräutern hält und dann weitergibt. Wir malen Düfte zu ruhiger Musik, für diejenigen die mitmachen möchten, spielen wir in spontanem Rollenspiel Kräutermärchen  nach. Der Höhepunkt ist bei Entspannungs- oder Chakrenmusik das Begehen der Spirale. Am Beginn des Weges gebe ich jedem Kind ein entzündetes Teelicht in die Hand. In der Mitte der Spirale wird das Wunschlicht abgestellt. Jedes Kind darf sich einen Stein aussuchen und mit dem am Schluss gemeinsam gemischten Duftroller mit nach Hause nehmen.                                                                         (foto: google)

Vanille-Myrten Spray

(foto: google, georeisen)

Iris Jerman beschreibt in Ihrem Buch „Immer der Nase nach“ ein wunderschönes Adventspiralenspiel aus der Waldorfpädagogik. Ihr Buch ist für mich noch immer eine wahre duftende Schatztruhe. Die Sommerzeit ist noch nicht ganz vorbei, aber die feine Duftmischung hierzu fiel mir heute Abend ein. Die ersten Herbstboten zeigen sich bei uns schon mit herabfallenden, braunen Blättern, kühlerem Wetter, ruhigeren Tiergeräuschen.
Sie empfiehlt für die Duftlampe eine besondere Mischung für diese Lichtzeremonie rund um die heilige Nacht, für die sie am Vorabend mit Tannenzweigen eine begehbare große Spirale auslegte:
Rosenhydrolat mit 2 Tropfen Rosenöl oder
2 Tr Weihrauch, 2 Tr Styrax , 3 Tr Honig oder
4 Tr Myrte, 4 Tr Vanille.
Vor ein paar Jahren habe ich Letztere zu einem Raumspray abgewandeltund mit Weißtanne ergänzt.Nach persönlicher Duftvorliebe und Gefühl bzw nach den Vorlieben der Kinder, können wir die Intensität und das Mischverhältnis natürlich ändern oder auch mit Tonka, Benzoe, Myrte Anden, variieren.
Es ist ein feiner, warm-tiefer Duft, der gleichzeitig mit der Weißtanne und Myrte die Luft reinigt, obere und untere Atemwege stärkt, stabilisiert und beruhigt. Die Myrte unterstützt Offenheit, gleichzeitig fördert die Vanille auch Loslassen und Frieden mit unserem inneren Kind. Fast wie sich ausstreuender Glitzersternenstaub legt sich der Duft in den Raum. Für meine Mädels hatte ich mir damals eine schöne Geschichte dazu rund um alte weise Baumwesen und Gesundmach-Glitzerfeen ausgedacht. Im Herbst/Winter verwedenten wir ihn zu „besonderen“ Anlässen oder an gemütlichen „Trödel-Kuscheltagen“. Vanillin können wir noch in sehr hohen Verdünnungen noch wahrnehmen. Wir finden es außer in Vanilleextrakt in Benzoe, Styrax und Tolu-Balsam.

Melonen-Kokos-Crunch

Lecker, frisch, süß und wirklich kinderleicht:

(c m.micik)

die Hälfte einer großen Honigmelone gelb, Kerne und Fasern aus der Mitte entfernen

Wassermelone, Kokosraspeln

2-3 Tr Blutorangenöl

stichfester Naturjogurth
Omega-Lein-Crunch kbA
etwas Rotbuschtee
evtl etwas Agavensirup
Melissenblatt
Nerolihydrolat
Melonen in ein hohes Mixgefäß klein schneiden, Kokosraspeln dazu, Blutorangenöl und Omega-Lein-Crunch mit dem Stabmixer grob zerkleinern, etwas Rotbuschtee, evtl Agavensirup dazu. Die Schale mit etwas Nerolihydrolat ansprühen, etwas Jogurth einfüllen, darüber das Melonen-Crunchee geben, mit Melissenblättern dekorieren.                                                                   (foto: m.micik)

Lasst es Euch schmecken :-)  

Apfeldicksaft, nervenernährendes und zellstoffförderndes Lezithin, Magermilchpulver, Leinöl, Goldleinsaanteil von 67% aus europäischer Leinsaat/kbA und besonders schonend hergestellt. Es ist angelehnt an ein Ursprungsrezept nach Dr.in Johanna Budwig, "Die Öl-Eiweiß-Kost".

Das Omega Lein-Crunch ist bei brunozimmer erhältlich.

warme Entspannungsmischungen

1 Tr  Atlaszeder (Cedrus atlantica)
2 Tr Myrrhe   (Commiphora molmol)
1 Tr Tonka (Dipteryx odorata)
1 Tr Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
2 Tr Koriander (Coriandrum sativum L.)
1 Tr Lavendel (Lavandula officinalis)
3 Tr Bergamotte (Citrus bergamia)
(oder Grapefruit extra (Citrus paradisi) oder Mandarine rot (Citrus reticulata), mir gefällt sie mit Bergamotte besonders gut)

auf ein Papiertaschentuch, inhalieren, im Zimmer auflegen oder in die Duftlampe geben. Als Raumspray mit entsprechend erhöhter Tropfenanzahl (allgemein für 100ml ca 50-75  Tropfen, je nachdem welche Öle wir verwenden, sowie nach persönlicher Duftwahrnehmung). Für jüngere Kinder empfehle ich eine niedrigere Dosierung.
Möchten wir diese Mischung als kleines Massageöl zubereiten und sollte sie als zu stark empfunden werden oder bei Kinder sehr leicht "high" werden, giessen wir die Hälfte in ein zweites Fläschchen, ergänzen mit Basisöl.

Diese Mischung besänftigt, bringt entspannte Beruhigung. Kann Kindern mit Neigung zu aggressiver Anspannung, leicht hysterischen Zuständen, vorpubertären Zuständen zufriedene Entspanntheit bringen. Die balsamischen, einhüllend warmen Düfte der Myrrhe und des Tonka schützen, wobei die Myrrhe auch als hormonell ausgleichend unterstützt (für Mädchen im Teenageralter könnten wir auch Rosengeranie bourbon, mit leicht vanilligem Duftton, das "wenn alles zuviel aus den Gleichgewichten"-Öl, dazugeben). Salvia Sclarea unterstützt die Ausschüttung von Enzephalinen und Endorphinen im Gehirn, die zu glücklich- und schmerzfrei Empfinden beitragen.

Hervorheben möchte ich aus dieser Mischung das sanfte Korianderöl aus den kleinen Früchten des Korianderkrautes, das mit 60-90% (+)-Linalool als Hauptinhaltsstoff neben dem allseits beliebten Lavendel besonders stark entspannend ist. Es ist bei HNO-Infekten für Kinder (und sensible Erwachsene) sehr wertvoll für Inhalationen, schleimlösend und klärend auf die oberen Atemwege bei Schleimansammlungen in den Nebenhöhlen und bei häufiger Neigung zu Ohrentzündungen vorbeugend eine gute Alternative, um verfrühten und häufigen Antibiotikagaben gerade bei jüngeren Kindern vorzubeugen. Beispielsweise zusammen mit Manuka (Leptospermum Scoparium) und Zitrone im Nasenspray in leichter Stein- oder Meersalzlösung. Natürlich können wir auch hier mit Korianderöl kleine Ölmischungen für sanfte Bauch- oder Füßchenmassagen zur Eigenanwendung herstellen. Darüberhinaus fördert es ruhigeren Schlaf. Neben seiner antibakteriellen Wirkung bringt es konzentrationsfördernde Eigenschaften und Besänftigung von Trauergefühlen mit. Hier kann auch die Myrrhe mit Sandelholz eine gute Unterstützung sein.
Zusammen mit Bergemottminze (Mentha citrata) und Mandarine rot (Citrus reticulata) kann es besonders bei Neigung zu häufig aufgeblähtem/gekrampften Bauch äusserst hilfreich sein.

Das Korianderkraut gehört zur Familie der Apiaceae/Doldenblülter, deren deutliche  Gemeinsamkeit ihre positiven und entkrampfenden Wirkungen auf den Verdauungstrakt sind. Meine Kollegin Sabine Dürstein beschreibt hier ein tolles Aromakücherezept für das vietnamesische Frühstück PHON. Aus der Küche kennen wir die Verwdund der Petersilienähnlichen Blätter als Dekoration, Gewürz und dessen Ersatz, die Früchtenen als Gewürz aus indischen und vedischen (zB in orientalischen Gerichten/Eintöfpen mitkochen, in der trockenen Pfannen wie Gelbsenfkörner bis zum Platzen anrösten)traditionellen Rezepten sowie als Räucherwerk.

Bei minoischen Räucherungen (heutiges Kreta) wurde es zur Wohnraumaromatisierug, viel Streit im Haus, deren Harmonisierung, Menschenzusammenküften zur Förderung eines friedlichen Miteinanders und allen aus dem Gleichgewicht geratenen Zuständen fast täglich in schönen Schalen verbrannt. Es helfe bei Erregungszuständen, Depression, chronischen Kopfschmerzen und Wiederfinden des inneren Gleichgewichtes.
In unserer modernen Zeit könnten wir diese fein-leicht süß, warm-würzige Räucherung in aufgewühlten Kinderzimmern zB mit Mastix, Benzoe oder Kyphi verbinden als allabendliches Ritual. Ohnehin sind in unserer modernen Lebensweise Rituale bei Eintritt in verschiedene Lebensphasen oder neuen Erdankömmlingen fast vergessen, die jedoch als wichtiges Element die BERÜHRUNG haben, was sich heutzutage später oft als "Sich-Nicht-SPÜREN" oder zu wenig spüren möglicherweise in aggressionshungrigen Verhaltensweisen, neben den vielen anderen Einflüssen des modernen Lebens, ausdrücken kann.

(foto: c marta.micik)

Bei marrokanischen Nomaden wurde in den Räumen von Neugeborenen zwei Wochen lang nachmittags und abends täglich mit Korianderfrüchten geräuchert. Aus der nepalesischen Tradition gibt es wunderbare, überlieferte Babymassagetechniken mit reinem Kokosöl für Neugeborene in täglicher Anwendung, mit denen es den Müttern erlaubt war, die ersten drei Monate allein in einem Zelt nur mit ihrem Baby verbringen zu dürfen. Sie wurden vom Dorf und der Familie mit Essen, Kleidung und Allem versorgt, was sie brauchten. Welch ein Luxus, Zeit zu haben ohne Verpflichtungen, nur für sein Baby und sich!!!
Ursprünglich soll das Korianderkraut aus Ägypten stammen, kam später nach Eruopa, wo es sich wild verbreitet und später hier kultiviert wurde. Im arabischen Sprachgebrauch wird es als "kusbarah" bezeichnet. In der uralten Hindi-Sprache "dhaniya). Susanne Fischer-Rizzi beschreibt diese Räucherrituale in ihrem herrlichen Buch "Botschaft an den Himmel".

natürliche Beruhigungsmittel

Eine ganze Auswahl von Kräutern, Naturheilmitteln, spagyrisch aufbereiteten Tropfen können neben Superfoods wie AFA-Algen, Goji-Beeren, Körperarbeit und einer ohnehin bewussten Ernährung bei regelmässiger Anwendung ebenfalls zu Verhaltensberuhigung beitragen:

Die deutsche Firma PEKANA Naturheilmittel GmbH (http://www.pekana.de/) führt in Ihrem Angebot die JUVE-CAL Tropfen als biologischen Saft zum Einnehmen für Kinder und Erwachsene. Er ist lt Packungsbeilage stärkend nach langen, anstrengenden Krankheiten, bei Schulmüdigkeit, reguliert bei Wachstumsstörungen und bei schlechter Callusbildung nach Brüchen.
Es wird hingewiesen, dass Überforderungsgefühle und Wachstumsstörungen unter anderem durch einen Mangel an Grundsubstanzen für die Stoffwechselvorgänge entstehen können. Sowohl für pubertäre Nervösitäten und Verhaltensauffälligkeiten sowie starken Unruhezuständen wird der Saft empfohlen. Er beinhaltet:

in 100g

Abrotanum in D1 3,5g

Acidum phosphoricum in D4 5,5g

Argentum nitricum  in  D4 3,0g

Barium carbonicum  in D8 3,0g

Calcium hypophosphoricum in D1 6,5g

Lycopodium  in D4 2,0g

Staphisagria  in  D4 2,0g

China   (durchschnitt) 3,5g (spagyrische Pekana Anteile)

Apfelmolke  34,0g

Corrigentien 37,0g

er ist in 12 Vol. % Alkohol gelöst

Wir haben beste Erfahrungen mit diesem Saft gemacht und über Jahre hinweg immer wieder sozusagen kurmässig angewendet. Er schmeckt etwas süsslich.

Erhältlich sind in Österreich die Pekana Produkte über G&M Pharma in GMBH (http://www.gm-pharma.at/) Braunau. Überdies finden sich im Pekana Sortiment auch wohlunterstützende Tropfen zu allergischen Zuständen, Neurodermitis und Wechseljahresbeschwerden.

(ps: irgendwie funktioniert auf diesem fremden PC, den ich zur Zeit nutzen kann, gerade weder die Markenzeichen hinter den Produktnamen noch die Linksetzung mit Ok, also bitte sorry wg der unexakten Kennzeichnung).

sanfte Beruhigung

In einem alternativen sanften "Rundum-Päckchen" für unruhige Kinder (und Erwachsene) können wir mit Hydrolaten und Kräutertees sowie spagyrisch aufbereiteten Tinkturen (Pekana), die im Gegensatz zu den konstenintensiven, Körper- und Gehirnfunktionen störenden starken Medikamenten sowie dem zusätzlichen Artzbesuchs-, Leistungs- und Schulstress, wesentlich schonender unterstützen:

Szuanne Catty empfiehlt
30 ml Melissenhydrolat in einen Liter Wasser über den Tag verteilt trinken oder auch mal mit etwas Agavensirup gesüßt als Schulgetränk mitgeben.
Für jüngere Kinder gibt man etwas weniger hinein.
Oder mit etwas Lavendel- und Vetiverhydrolat (ein mild duftendes und schmeckendes ist bei Maienfelser Naturkosmetik - http://www.maienfelser-naturkosmetik.de/ erhältlich) mischen:
1 TL Melisse
1 TL  Lavendelhydrolat
1 TL Vetiverhydrolat in ca 1 1/2 liter Wasser

fürs Bad am abend:
2 EL Melissenhydrolat
1 EL Lavendelhydrolat
für "Prinzessinnen" machen sich ins Wasser gestreute, getrocknete Lavendel- und Rosenblüten gut.

Als Kräutertees für tagsüber sind besonders empfehlenswert:
griechischer Bergtee (Sideritis scardica, Sideritis argyrea)
Rotbusch

für abends:
eine Mischung aus
1 Teil Lavendelblüten
1 Teil Melissenblätter
1 Teil Malvenblätter  (Käspappelblätter, Malva sylvestris)
1 Teil Passionsblume
man könnte sich dies auf Vorrat mischen.
Mit einem Tee aus den zerkleinerten Wurzeln der Malva sylvestris (Rosengewächse) - http://www.therapeuten-netz.com/die-wilde-malve/(Pflanzenfamilie -habe ich bei meinen Kindern die allerbesten Erfahrungen gemacht bei Atemwegserkrankungen (Bronchitis, allergisch bedingtes Asthma, Unruhe). Ein paar Wurzelstücke mit wenig Wasser kalt ansetzen, sie schleimen etwas aus, dann noch etwas mit Wasser aufgiessen und ca 10 Minuten kochen lassen. Lauwarm trinken.

Er beruhigt nicht nur das Gemüt, sondern kühlt und beruhigt auch die Schleimhäute der Atemwege und so manches Mal hat sich schleimiger Husten leise und unauffällig davongeschlichen. In meiner Heimat haben Malvenwurzeln eine lange Tradition als Gemüse und als Tee, in viel zu süßen Hustensirups in Apotheken. In Kräuterläden wird die Wurzel lose verkauft. Hier ist sie allerdings etwas schwer erhältlich. Ihre Wurzeln sind Mund- und Zahlnpflegend, man kann sie Kindern bei Zahnbeschwerden zum Kauen geben, nebenbei noch entzündungshemmend. Sonst habe ich die schönheitspflegenden Eigenschaften der Malve in vielen selbstgemachten Kreationen ausprobiert.

Mit dem "griechischen Bergtee", der tatsächlich aus verschiedenen Mittelmeerregionen stammt habe ich die besten Erfahrungen gemacht. Er hat eine ebenfalls leicht beruhigende Wirkung, beruhigend auf irritierte Hautzustände, wird in Geschmack und Duft von Kindern gern angenommen. Meine Große bekam ihn schon statt Saft in der Flasche. Ich habe meist meine Wahl auf die Firma Sonnetor gerichtet.

Zur Raumbeduftung am Abend:

Neroli- - und Lavendelhydrolat in der Duftlampe verdampfen lassen
besonders für jüngere Kinder angenehmen

(foto:wilde malve, frei, www.naturalium.de)

duftende hydrolate

(foto: j.broinger)

Als ich vor einigen Jahren in Vertretung für die Vorarlberger ätherisch Öl-Firma arteverde einen kleinen Aromastand beim 1. Tag des ätherischen Öles in Linz betreute, erntete ich damit wunderliche Blicke bei den damals führenden Vorstandsmitgliedern eines großen und bekannten deutschen Aromavereins. Mein mit frischen Granatäpfeln, rot-gläserner Wasserpfeife, Nussmischungen und frischen Kräutern zum Probieren, kleinen ägyptischen Parfumflakons á la Michael Kraus dekorierter Stand passte so gar nicht zu den nebenan stehenden Ständen der renommierten Aromafirmen mit professionellen Verkaufsaufstellern. Auch meine bevorzugte Literatur aus der Aromawelt lag zum Blättern für InteressentInnen auf. Ganz vorne platzierte ich Suzanne Catty's "Hydrosols - The Next Aromatherapy" (2001). Dies sorgte für hitzigen Gesprächsstoff seitens der Profis, ob ich denn mit Hydrolaten überhaupt umgehen könne und wie unglaublich schnell sie kippen (verderben könnten) und ohne Alkohol sei es sowieso schlichtweg unmöglich, sie aufzubewahren. Ich konnte nur mit einem sicheren Lächeln erwidern, dass meine Erfahrung dazu eine Andere ist. So verebbte der Gesprächsstoff mit einer bekannten deutschen Fachbuchautorin aus der Branche.
Aus meiner eigenen Anwendungserfahrung kann ich sagen, dass zB sogar angebrochenes Immortelle-Hydrolat fast zwei Jahre einwandfrei blieb, selbst auf offenen Hautwunden nicht reizte nach längerem Stehen. Weißtannen- und Pfefferminzhydrolat jedoch weit früher kippte.(Dies ist nicht unbedingt zur Nachahmung emfpohlen, ich habe es einfach ausprobiert. Für den klinischen Bereich kommt dies natürlich keinesfalls zur Anwendung!!!)

Ich liebe die Anwendung von Hydrolaten seit langen Jahren besonders. Sie kommen mir vor, wie kristallene Diamanten in wässriger Form, wie durchsichtige Regenbogen, einhüllende Sanftheit in unserem umtriebigen, zivilisierten Leben. Für Allerlei habe ich viele Hydrolate im Laufe der Jahre intensiv ausprobiert - von Kosmetik über Küche, stärkster Neurodermitis, Raumprays, Parfums/Eau de toilets, Body Splashs bis zum heftigsten Infekt. Ich habe die allerbesten Erfahrungen damit gemacht. In der heute vorhandenen kompetenten Aromaliteratur sind die ausführlichen Anwendungsformen, Herstellung, Dosierung bereits mehrfach beschrieben. Waltraud Reischer und Eliane Zimmermann haben im FORUM-Heft 33/2008 einen wunderbaren Artikel zu Hydrolaten veröffentlicht. FORUM-Hefte können bei feeling und farfalla, Primavera, bezogen werden. In Eliane Zimmermann's kompakten und auch für Einsteiger leicht verständlichen Buch "Aromatherapie, Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle" findet man ein ganzes Kapitel zu Hydrolaten.
Sie werden oft als "Neben, Bei oder Abfallprodukte" in der Aromaliteratur/Artikeln beschrieben. Hier wird Ihnen reichlich unrecht getan, da Ihnen meiner Ansicht nach ein gleichwertiger, wichtiger und eigenständiger pharmakologischer und psychotherapeutischer Stellenwert in der Aromatherapie gegeben werden sollte.
Eine herrlich große Auswahl an unkonservierten und größtenteils biologischem Anbau stammenden Hydrolaten finden wir bei Oshadhi, Maienfelser-Naturkosmetik, acqua-vita (Kanada) und das unschlagbar Beste in Duft, Wirkung und Haltbarkeit 12-fach destillierte bulgarische Rosenhydrolat der Firma WADI.

Im Post zu fresh-drinks finden Sie einige Ideen mit Hydrolaten im Sinne der Ernährungsstrategien bei Verhaltensauffälligkeiten.
Hydrolate sind in ihrer Handhabung und potentiellen Nebenwirkungen, möglichen Unverträglichkeiten im Vergleich zu den ätherischen Ölen sozusagen "ungefährlich". Trotz ihres besonders sauren ph-Wertes zwischen 1,5 bis 6,8 sind sie in keiner Weise ätzend oder sauer in oder an unserem Körper. Selbst wenn wir schon überlagerte/gekippte Hydrolate verwenden, diese in Kinderhänden zu hoch dosiert sind, kann im Grunde nichts Vehementes passieren, außer vielleicht etwas Durchfall, ein wenig Hautreizung, die sich extrem schnell beruhigt. Sogar, wenn versehentlich eine halbe Flasche Hydrolat (zB 100- 250 ml) in die gefüllte Badewanne gelangt oder mehr als 1 EL pur von einem Kind verschluckt würde, passiert nicht viel. Hier meine ich die bekannteren Hydrolate wie Neroli-, Rose oder Melisse. Selbstverständlich ist auch bei Hydrolaten der sichere Einkauf, sorgfältige Aufbewahrung und Umgang Voraussetzung für eine gute Anwendung.
Somit wären sie für alle PädagogInnen, Kindergarten- Hort- und HeimerzieherInnen, Ernährungsfachleute, Angehörige von Pflegeberufen eine leicht zu handhabende Alternative/Einstieg in Duftwege.

"die grüne minna"

(foto: aus Vollwertkost für Kinder, Bärenstark und kerngesund)

Die grüne Minna ist ein schnell und leicht zubereiteter Erfrischungsdrink, den auch schon jüngere Kinder alleine mixen können. Wir benötigen:

1 große Salatgurke, ca 1/2 liter Pflanzenmilch (Reis, Hafer oder Sojamilch), 1 EL Melissen- oder Pfefferminzhydrolat, evtl etwas Kokosmilch, ca 4 EL kleinst gehackte glatte Petersilienblätter (oder wenn erhältlich frische Korianderblätter oder andere frische Kräuter), ca 200 gr festeren Bio-Jogurth, 1 Prise feines Meersalz, 1 TL weisses Mandelmus, ein TL frisches Leinsamenöl, 1 EL feines Leinsamenschrot, 2 Tr Zitronenöl kbA oder 1 Tr Cedratzitrone, zur Deko ein paar in Form geschnittene Radieschen und feine Mandelblättchen. Gurke, Kräuter fein hacken und mit den anderen Zutaten bis auf die Radieschen und Mandelblättchen mit dem Stabmixer pürieren. In Gläser gießen, dekorieren - fertig ist der Erfrischungsdrink an heissen Schultagen! (angelehnt an das Grundrezept aus: "Bärenstark und Kerngesund, Vollwertkost für Kinder, Falken-Verlag, ISBN 3-8068-0968-2)

rosa blühender baum

dieser herrliche Baum steht direkt vor unserem Wohnzimmerfenster, er blüht st zwei Wochen so herrlich, ist soweit ausladend, dass man glaubt, die Blüten und Zweige stehen direkt im Wohnzimmer, wenn ich ich morgens aufwache, sehe ich als erste diesen herrlichen Baum mit einem Vogelparadies rund um uns herum, die schon ganz nah an unser fenster fliegen............................einfach nur zum Ansehen.............

meiner Kleinen kann ich beim Klettern zusehen, der Baum hat so starke Äste, im Spätherbst, als wir herzogen leuchtete er mit warmgelben leuchtenden Blättern

wer von meinen lieben LeserInnen weiss, wie dieser Baum heisst?? Ich habe es noch nicht rausgefunden, wahrscheinlich eh ganz einfach...........??!

duftkick für "menschenberufe"....aus aktuellem Geschehen..

Ein Duft-Tipp für alle BetreuerInnen, PädagogInnen, SozialarbeiterInnen, StreetworkerInnen, Mütter, Väter, HorterzieherInnen..., die mal mehr oder weniger schnell "die Nase voll haben" von den Menschen, mit denen sie arbeiten oder in ihren "Drittberatungs"-Kreisen involviert haben. WENN die Emotionen hochgehen,..der Job vllt schon zu lange der Job ist...die "Töpfe" scheinbar grundlos oder GRUNDVOLL übergehen, die starren Gedanken- und Organisationsrahmen den Tunnelblick fördern:                    (foto: tuberose, wikipedia)
zum Beispiel

1 Tr Vetiver - Vetivera zizanoides oder 1 Tr Patchouli - Pogostemon cablin

2 Tr Sandelholz - Santalum album (evtl aus Neu-Kaledonien)

1 Tr Fenchel - Foeniculum vulgare

1 Tr Rosa damascena
2 Tr Kamille römisch - Chamaemelum nobile

3 Tr Neroli  -  Citrus aurantium flos

2 Tr Tuberose - Polianthes tuberosa

3 Tropfen Mandarine rot - Citrus reticulata

auf 20-30 ml Basisöl, stets dabei haben, einfach in "AKUT" dran riechen oder sich regelmässig auf die Handgelenke oder die Nasenflügel streichen. zB auch als leichten Raumspray auf insgesamt 30 ml (15ml Alkohol, 15 ml Rosen- oder Nerolihydrolat.

Also gutes "Schnüffeln"....it:s EASY.

medikamente versus duft & friends

Es beschäftigt mich immer und immer wieder:                                  (foto:www.n-tv.de, google bilder)

Weltweit liegt die Zahl der Ritalinverschreibungen an Kinder über der 10 Mio Grenze.
Das Mehtylphenidat (in Ritalin Metylphenidat-Hydrochlorid) greift in den Gehirnstoffwechsel ein, Ritalin unterliegt dem deutschen Betäubungsmittelgesetz. Zu Concerta findet man im aktuellen Arzneimittelkodex die Anmerkung, es gäbe keine ausreichenden klinischen Studien für die Zulassung als Medikament bei Kindern. Hunger,- Durst,- Schlaf,- Wachgefühl und Rhythmus sind Durcheinander bzw meist entsteht eine gedämpfte Wahrnehmung hierfür (bei Ritalin und ähnlichen Medikamenten ebenfalls). - Also ich weiß gerade gar nicht ....ehrlich gesagt habe ich das noch nicht bei meinen Recherchen gefunden - gibt es für Methylphenidat wohl auch einen ADI-Wert??? oder für die Mengen an toxischen Stoffen, die die Blut-Hirn-Schranke bei Kindern passieren dürfen?? Als Nebenwirkungen werden neben Kopfschmerzen, Schwindel, Dyskinesie, Schläfrigkeiten,Herz-Rhythmusstörungen, gastro-instestinalen Beschwerden auch Hinweise auf Wachstumsverzögerung unter Langzeitanwendung (angeblich konnte hier kein kausaler Zusammenhang festgestellt werden) angeführt; nach Absetzen könne es zu chronischen Depressionen (Demaskierung der Depression), chronischer Hyperaktivität kommen. Außerdem findet sich ein Verweis, bei psychotischen Kindern könnten Verhaltens- und Denkstörungen verstärkt werden sowie es gäbe für das „hyperkinetische Syndrom" keine spezifischen diagnostischen Tests“ und die Ursache für dieses Syndrom sei unbekannt (…lt atkuellem Arzneimittelkodex). Gewichtsverlust, Bauchschmerzen, Muskelzuckungen, mögliche Wahnvorstellungen werden als weitere Beobachtungen der Nebenerscheinungen festgestellt. Dazu gesellen sich die "unentdeckten" Einflüsse und Mengen der täglichen, durch ADI-Wert als gesundheitlich unbedenklich eingestuften künstlichen Zusatz- und Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel usw, der emotionale und körperliche Stress und abverlangte Leistungsdruck in der Schule, der Rahmen des unreflektierten Funktionierens. Hierzu paaren sich auch noch die leckeren und beliebten synthetischen Zuckeraustauschstoffe wie Acesulfam K (auch bekannt unter "Sunett",  zu Acesulfam wird kontrovers diskutiert, es stehen sich völlig gegenästzlich Studien gegenüber, in denen einerseits die völlige Unbedenklichkeit dieses Stoffes und andererseits die ua erbgutschädigenden Einflüsse dargestellt werden), Aspartam, Saccharin, Xylit, Cyclamat sowie synthetische Vitamine (zB auch enthalten in beliebten Multi-Vitaminsäften wie Kinder Multi-Sanostol zuckerfrei und in vielen bekannten Hustensirups). Bereits der bekannte deutsche Ganzheitsmediziner und Autor mehrerer Fachbücher (er befürwortete eine möglichst zuckerfreie Vollwertkost) Dr.med.M.O.Bruker (geb. 1909, verst. 2001) beschreibt in seinem Buch "Zucker, Zucker, Krank durch Fabrikzucker", 3. Auflg. Emu-Verlag, 1999, die vitamin- und mineralstoffraubenden Einflüsse dieser von künstlichen Zuckeraustauschstoffen. Sie finden sich in gängigen, bekannten zuckerfreien Wellness- und Light-Getränken, so wie üblichen Softdrinks. Inzwischen weiß man, dass durch ihren Dauergenuß Blutfettwerte, Cholesterinspiegel, Blutzuckerspiegel und Gehirnstoffwechsel, Mineralstoffhaushalt, negativ verändert werden. Der britische Ernährungsexperte Patrick Holford weist in seinem Fachbuch „Optimale Ernährung für die Psyche“ ua auf die in der Forschung herausgefundene Feststellung hin, dass offiziell Mellaril als bestes Medikament gelte und nicht Ritalin. Zur Unterstützung durch Ernährungsstrategien wurde von Dr. Bernhard Rimland herausgefunden, dass gezielt dosierte Nahrungsergänzung mit Vitamin B6 und Magnesium "zehnmal wirksamer ist als Ritalin". Vitamin B6, Magnesium und Zink gehören mit zu den allerwichtigsten Mineralstoffen, ohne die eine Umwandlung von Aminosäuren in wesentliche Neurotransmitter wie zB Dopamin nicht möglich ist. Holford hält hierzu fest, Ritalin gelte als abhängig machendes Amphetamin mit Kokain-ähnlichen Eigenschaften. Die Wissenschaftlerin Dr.in Nora Volkow vom Nationalen Laboratorium Brookhaven in Upton, New York, zeigte mit bildgebenden Gehirndarstellungen, „dass Ritalin tatsächlich wirksamer ist als Kokain“ und allein die tablettenförmige Einnahme vor einer Abhängig bewahrt, da es auf diese Weise erst nach einer Stunde im Gehirn wirksam wird. Wird Kokain eingeatmet oder gespritzt, wirkt es innerhalb von Sekunden. (N.D.Volkow et al., “Therapeutic doses of oral methylphenidate significantly increase extracellular dopamine in the human brain”, J. Neuroscience, Ausgabe 21 (RC121), 2001, S. 1-5 - Quelle: Patrick Holford, "Optimale Ernährung für die Psyche")
zum weiterlesen zum möglichen Mißbrauchspotenzial von Methylphenidat: http://www.swiss-paediatrics.org/sites/default/files/paediatrica/vol20/n5/pdf/45-48.pdf
Einige ätherische Öle unterstützen die Synthese von bestimmten Neurotransmittern. So können wir einen hilfreichen, wesentlich körperschonenderen Weg wählen, als den täglichen konzentrierten Chemiemix, dessen nachhaltige Schäden auf Gehirn und Körper niemand tatsächlich abschätzen kann. Unsere menschlichen Körper bestehen aus "natürlichen" lebendigen, natürlichen Stoffen, die wir ihm anstelle von Kunststoffnahrung zuführen sollten, um eine beständige körperliche Gesundheit zu fördern. Glücklicherweise haben wir heute als aufgeklärte und informierte Menschen die Möglichkeit zusammen mit den Kindern eine Wahl zu treffen, für welche Art Weg wir uns entscheiden möchten. Hier habe ich ein paar Ideen zu sinnvollen, komplementären/alternativen Möglichkeiten zusammengefaßt. Sie sollen und können jedoch nicht eine zusätzliche professionelle systemische familientherapeutische und/oder medizinische Beobachtung ersetzen. Jede Familie kann für sich prüfen, welcher Weg für sie der Beste sein kann, mit Welchem sie das Gefühl hat, die größte Erleichterung und Unterstützung zu finden:
o Akupunktur
o Shiatsu
o AnMo Druckpunktmassage oder TuiNa
o Klangschalentherapie nach Peter Hess
o regelmäßige Hand- und/oder Fußmassagen,
o regelmäßige Ganzkörpermassagen mit oder ohne Aromaöle
o Outdoor – viel draußen aufhalten, am besten täglich, evtl Wildnisschulen, Klettern in and out, alles, wo die Kids ihre Körper ausgiebigst spüren können, die Aggressionen und Mißstimmungen sich kanalisieren können
o Sport – mindestens 3-4 mal pro Woche
(generell alle körperlichen Aktivitäten, bei denen sich die Kinder spüren und die Aggressionen durch andere laufen können, die Aufmerksamkeiten anders gelenkt sind, die Gehirnwellen in alpha-zustand gelangen können)
o Farbtherapie nach Peter Mandel (Johannes Broinger, http://broinger.at/)
o Farblichttherapie
o Homöopathie
o Osteopathie
o NLP
o Cranio Sacrale Körperarbeit
o Kinesiologie (Cranial Fluid Dynamics, Gesundheitspraxis Linz,)
o Metamorphische Methode
o EMDR nach Dr. David Servan Schreiber
o Mototherapie
o Steinheilkunde
o Yoga
o Ur-Ton Trommeln
o alle Arten von kreativer Betätigung, sei es Musik, Tanz, Malen, Ton/Keramik, Stoffe
o Tiertherapien
o Bioresonanz
o allgemein Stärkung und Förderung der emotionalen Intelligenz unabhängig vom kognitiven „Intelligenzquotient“, Stärkung des Selbstbewusstseins, Förderung der ausschließlichen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsfähigkeiten
zu Ernährungs- und Duftstrategien lesen Sie hier demnächst etwas mehr...