Minze

Warum hat die Wasserminze (Mentha aquatica) , wenn sie direkt am Wasser steht (fast drin im Wasser) trockene Wurzeln in der Erde? Im Sommer nahm ich von meinem geheimen Platz am See ein paar Stengel mit, einige trocknete ich für Tee, den Rest pflanzte ich einen Topf auf den Balkon. Sie wächst, supergesund, dunkelgrün, jedoch nach unten, gebogen, wie eine Hängepflanze....

Platanen  (Platanus x hispanica) sind aus irgendeinem Grund meine Lieblingsbäume, seit Kindheit an.....erst vor kurzem fing ich an nachzulesen, wie seltsam......ich wusste nicht, sie können bis zu 1000 Jahre alt werden und 45 m hoch. Ich liebe besonders Großen, lichten, mit hohem Stamm, der oft ein wunderschönes Muster hat. Bei uns in der Gegend hier gibt es einige von Ihnen. ..

Grüße an Alle, marta

warme Entspannungsmischungen

1 Tr  Atlaszeder (Cedrus atlantica)
2 Tr Myrrhe   (Commiphora molmol)
1 Tr Tonka (Dipteryx odorata)
1 Tr Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
2 Tr Koriander (Coriandrum sativum L.)
1 Tr Lavendel (Lavandula officinalis)
3 Tr Bergamotte (Citrus bergamia)
(oder Grapefruit extra (Citrus paradisi) oder Mandarine rot (Citrus reticulata), mir gefällt sie mit Bergamotte besonders gut)

auf ein Papiertaschentuch, inhalieren, im Zimmer auflegen oder in die Duftlampe geben. Als Raumspray mit entsprechend erhöhter Tropfenanzahl (allgemein für 100ml ca 50-75  Tropfen, je nachdem welche Öle wir verwenden, sowie nach persönlicher Duftwahrnehmung). Für jüngere Kinder empfehle ich eine niedrigere Dosierung.
Möchten wir diese Mischung als kleines Massageöl zubereiten und sollte sie als zu stark empfunden werden oder bei Kinder sehr leicht "high" werden, giessen wir die Hälfte in ein zweites Fläschchen, ergänzen mit Basisöl.

Diese Mischung besänftigt, bringt entspannte Beruhigung. Kann Kindern mit Neigung zu aggressiver Anspannung, leicht hysterischen Zuständen, vorpubertären Zuständen zufriedene Entspanntheit bringen. Die balsamischen, einhüllend warmen Düfte der Myrrhe und des Tonka schützen, wobei die Myrrhe auch als hormonell ausgleichend unterstützt (für Mädchen im Teenageralter könnten wir auch Rosengeranie bourbon, mit leicht vanilligem Duftton, das "wenn alles zuviel aus den Gleichgewichten"-Öl, dazugeben). Salvia Sclarea unterstützt die Ausschüttung von Enzephalinen und Endorphinen im Gehirn, die zu glücklich- und schmerzfrei Empfinden beitragen.

Hervorheben möchte ich aus dieser Mischung das sanfte Korianderöl aus den kleinen Früchten des Korianderkrautes, das mit 60-90% (+)-Linalool als Hauptinhaltsstoff neben dem allseits beliebten Lavendel besonders stark entspannend ist. Es ist bei HNO-Infekten für Kinder (und sensible Erwachsene) sehr wertvoll für Inhalationen, schleimlösend und klärend auf die oberen Atemwege bei Schleimansammlungen in den Nebenhöhlen und bei häufiger Neigung zu Ohrentzündungen vorbeugend eine gute Alternative, um verfrühten und häufigen Antibiotikagaben gerade bei jüngeren Kindern vorzubeugen. Beispielsweise zusammen mit Manuka (Leptospermum Scoparium) und Zitrone im Nasenspray in leichter Stein- oder Meersalzlösung. Natürlich können wir auch hier mit Korianderöl kleine Ölmischungen für sanfte Bauch- oder Füßchenmassagen zur Eigenanwendung herstellen. Darüberhinaus fördert es ruhigeren Schlaf. Neben seiner antibakteriellen Wirkung bringt es konzentrationsfördernde Eigenschaften und Besänftigung von Trauergefühlen mit. Hier kann auch die Myrrhe mit Sandelholz eine gute Unterstützung sein.
Zusammen mit Bergemottminze (Mentha citrata) und Mandarine rot (Citrus reticulata) kann es besonders bei Neigung zu häufig aufgeblähtem/gekrampften Bauch äusserst hilfreich sein.

Das Korianderkraut gehört zur Familie der Apiaceae/Doldenblülter, deren deutliche  Gemeinsamkeit ihre positiven und entkrampfenden Wirkungen auf den Verdauungstrakt sind. Meine Kollegin Sabine Dürstein beschreibt hier ein tolles Aromakücherezept für das vietnamesische Frühstück PHON. Aus der Küche kennen wir die Verwdund der Petersilienähnlichen Blätter als Dekoration, Gewürz und dessen Ersatz, die Früchtenen als Gewürz aus indischen und vedischen (zB in orientalischen Gerichten/Eintöfpen mitkochen, in der trockenen Pfannen wie Gelbsenfkörner bis zum Platzen anrösten)traditionellen Rezepten sowie als Räucherwerk.

Bei minoischen Räucherungen (heutiges Kreta) wurde es zur Wohnraumaromatisierug, viel Streit im Haus, deren Harmonisierung, Menschenzusammenküften zur Förderung eines friedlichen Miteinanders und allen aus dem Gleichgewicht geratenen Zuständen fast täglich in schönen Schalen verbrannt. Es helfe bei Erregungszuständen, Depression, chronischen Kopfschmerzen und Wiederfinden des inneren Gleichgewichtes.
In unserer modernen Zeit könnten wir diese fein-leicht süß, warm-würzige Räucherung in aufgewühlten Kinderzimmern zB mit Mastix, Benzoe oder Kyphi verbinden als allabendliches Ritual. Ohnehin sind in unserer modernen Lebensweise Rituale bei Eintritt in verschiedene Lebensphasen oder neuen Erdankömmlingen fast vergessen, die jedoch als wichtiges Element die BERÜHRUNG haben, was sich heutzutage später oft als "Sich-Nicht-SPÜREN" oder zu wenig spüren möglicherweise in aggressionshungrigen Verhaltensweisen, neben den vielen anderen Einflüssen des modernen Lebens, ausdrücken kann.

(foto: c marta.micik)

Bei marrokanischen Nomaden wurde in den Räumen von Neugeborenen zwei Wochen lang nachmittags und abends täglich mit Korianderfrüchten geräuchert. Aus der nepalesischen Tradition gibt es wunderbare, überlieferte Babymassagetechniken mit reinem Kokosöl für Neugeborene in täglicher Anwendung, mit denen es den Müttern erlaubt war, die ersten drei Monate allein in einem Zelt nur mit ihrem Baby verbringen zu dürfen. Sie wurden vom Dorf und der Familie mit Essen, Kleidung und Allem versorgt, was sie brauchten. Welch ein Luxus, Zeit zu haben ohne Verpflichtungen, nur für sein Baby und sich!!!
Ursprünglich soll das Korianderkraut aus Ägypten stammen, kam später nach Eruopa, wo es sich wild verbreitet und später hier kultiviert wurde. Im arabischen Sprachgebrauch wird es als "kusbarah" bezeichnet. In der uralten Hindi-Sprache "dhaniya). Susanne Fischer-Rizzi beschreibt diese Räucherrituale in ihrem herrlichen Buch "Botschaft an den Himmel".

rosa blühender baum

dieser herrliche Baum steht direkt vor unserem Wohnzimmerfenster, er blüht st zwei Wochen so herrlich, ist soweit ausladend, dass man glaubt, die Blüten und Zweige stehen direkt im Wohnzimmer, wenn ich ich morgens aufwache, sehe ich als erste diesen herrlichen Baum mit einem Vogelparadies rund um uns herum, die schon ganz nah an unser fenster fliegen............................einfach nur zum Ansehen.............

meiner Kleinen kann ich beim Klettern zusehen, der Baum hat so starke Äste, im Spätherbst, als wir herzogen leuchtete er mit warmgelben leuchtenden Blättern

wer von meinen lieben LeserInnen weiss, wie dieser Baum heisst?? Ich habe es noch nicht rausgefunden, wahrscheinlich eh ganz einfach...........??!

zeigt her Eure Füßchen...beruhigendes Fußmassageöl

foto: e.zimmermann, skulptur

flughafen dublin

Eine sanfte Ölmischung aus den Pflanzenfamilien der Lippenblütler (Lamiaceae) und Rautengewächse (Rutaceae):

für aufgeregte junge Gemüter:

20 ml Mandelöl (Prunus dulcis)

10 ml Johanniskrautöl (Mazerat, Hypericum perforatum)

1 Tr  Lavendel fein (Lavandula angustifolia,

1 Tr  Mandarine rot (Citrus reitculata)

1 Tr  Majoranöl (Oreganum majorana)

Sie können diese Mischung regelmäßig am Abend als "Füßchen-Massage" anwenden. Sie kann helfen, in ruhigen Schlaf zu finden. Es ist keine besondere "Technik" nötig. Über die Reflexzonen in den Fußsohlen erreichen wir Körper und Nervensystem.  Die gemeinsame Zeit und Berührung, ungeteilte Aufmerksamkeit ans Kind ist im Vordergrund, auch wenn es nur für ein paar Minuten manchmal möglich ist. Mögen die Kinder es abends gar nicht annehmen, könnte man auch zusammen eine andere Zeit am Tag finden; selbst wenn  im logistischen Tagesablauf manches fast unmöglich scheint, es lohnt sich. Selbst wenn es NUR ein paar Minuten sind. Vielleicht kann es zu Beginn täglich nicht möglich sein, aber es gibt sich mit der Zeit. Die Regelmäßigkeit bringt auch gleichzeitig eine speichernde Rhytmisierung, somit eine positiv-entspannte neu besetzte Emotion für die Beteiligten. Die ganzen Füße, Waden können mit auf und ab streichenden Bewegungen miteinbezogen werden. Vielleicht finden wir auch eine kurze Zauber-Einschlafgeschichte. Manche Kinder empfinden es als zu kitzlig auf den Fußsohlen; hier können wir stattdessen rund um den Bauchnabel mit sanften langsamen Streichungen im Uhrzeigersinn ebenfalls Entspannung schaffen.                                    foto: e.zimmermann 2010

Nebenbei ist diese Mischung auch entkrampfend, antibakteriell, leicht schleimlösend, lösend bei Verkrampfungen im Verdauungsbereich, stabilsierend bei seelischen Schwankungen. Majoran wirkt anregend auf den Parasympathikus, der unter anderem für unsere Regeneration und Ruhe zuständig ist, gleichzeitig senkt er die Aktivität des Sympathikus. Bei nächtlichen Wachstumsschmerzen kann Majoran allein oder zusammen mit Lavendel fein, je 1 Tr, pur auf die schmerzenden Stellen eingestrichen werden. Es löst fast sofort.

Beim Kauf von Majoranöl ist die Beachtung der botanischen Bezeichnung auf dem Fläschchen wichtig, da oft die Verwechslung mit einer Thymianart (Thymus mastichina) vorkommt. Dieser Thymian wird oft unter Spanischem Majoran
angeboten und hat nicht die Eigenschaften des echten Majoranöls.
Literaturtipp: "Babymassage", Die Sprache der sanften Berührung in der Newar-Tradition von Nasma Scheibler-Shrestha und Ruth Lehmann, ein wunderbar liebevoll gestaltetes Buch über die traditionelle nepalesische Babymassage und Umgang mit der Symbiose von Mutter und Kind nach der Geburt.