Vanille-Myrten Spray

(foto: google, georeisen)

Iris Jerman beschreibt in Ihrem Buch „Immer der Nase nach“ ein wunderschönes Adventspiralenspiel aus der Waldorfpädagogik. Ihr Buch ist für mich noch immer eine wahre duftende Schatztruhe. Die Sommerzeit ist noch nicht ganz vorbei, aber die feine Duftmischung hierzu fiel mir heute Abend ein. Die ersten Herbstboten zeigen sich bei uns schon mit herabfallenden, braunen Blättern, kühlerem Wetter, ruhigeren Tiergeräuschen.
Sie empfiehlt für die Duftlampe eine besondere Mischung für diese Lichtzeremonie rund um die heilige Nacht, für die sie am Vorabend mit Tannenzweigen eine begehbare große Spirale auslegte:
Rosenhydrolat mit 2 Tropfen Rosenöl oder
2 Tr Weihrauch, 2 Tr Styrax , 3 Tr Honig oder
4 Tr Myrte, 4 Tr Vanille.
Vor ein paar Jahren habe ich Letztere zu einem Raumspray abgewandeltund mit Weißtanne ergänzt.Nach persönlicher Duftvorliebe und Gefühl bzw nach den Vorlieben der Kinder, können wir die Intensität und das Mischverhältnis natürlich ändern oder auch mit Tonka, Benzoe, Myrte Anden, variieren.
Es ist ein feiner, warm-tiefer Duft, der gleichzeitig mit der Weißtanne und Myrte die Luft reinigt, obere und untere Atemwege stärkt, stabilisiert und beruhigt. Die Myrte unterstützt Offenheit, gleichzeitig fördert die Vanille auch Loslassen und Frieden mit unserem inneren Kind. Fast wie sich ausstreuender Glitzersternenstaub legt sich der Duft in den Raum. Für meine Mädels hatte ich mir damals eine schöne Geschichte dazu rund um alte weise Baumwesen und Gesundmach-Glitzerfeen ausgedacht. Im Herbst/Winter verwedenten wir ihn zu „besonderen“ Anlässen oder an gemütlichen „Trödel-Kuscheltagen“. Vanillin können wir noch in sehr hohen Verdünnungen noch wahrnehmen. Wir finden es außer in Vanilleextrakt in Benzoe, Styrax und Tolu-Balsam.

Melonen-Kokos-Crunch

Lecker, frisch, süß und wirklich kinderleicht:

(c m.micik)

die Hälfte einer großen Honigmelone gelb, Kerne und Fasern aus der Mitte entfernen

Wassermelone, Kokosraspeln

2-3 Tr Blutorangenöl

stichfester Naturjogurth
Omega-Lein-Crunch kbA
etwas Rotbuschtee
evtl etwas Agavensirup
Melissenblatt
Nerolihydrolat
Melonen in ein hohes Mixgefäß klein schneiden, Kokosraspeln dazu, Blutorangenöl und Omega-Lein-Crunch mit dem Stabmixer grob zerkleinern, etwas Rotbuschtee, evtl Agavensirup dazu. Die Schale mit etwas Nerolihydrolat ansprühen, etwas Jogurth einfüllen, darüber das Melonen-Crunchee geben, mit Melissenblättern dekorieren.                                                                   (foto: m.micik)

Lasst es Euch schmecken :-)  

Apfeldicksaft, nervenernährendes und zellstoffförderndes Lezithin, Magermilchpulver, Leinöl, Goldleinsaanteil von 67% aus europäischer Leinsaat/kbA und besonders schonend hergestellt. Es ist angelehnt an ein Ursprungsrezept nach Dr.in Johanna Budwig, "Die Öl-Eiweiß-Kost".

Das Omega Lein-Crunch ist bei brunozimmer erhältlich.

warme Entspannungsmischungen

1 Tr  Atlaszeder (Cedrus atlantica)
2 Tr Myrrhe   (Commiphora molmol)
1 Tr Tonka (Dipteryx odorata)
1 Tr Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
2 Tr Koriander (Coriandrum sativum L.)
1 Tr Lavendel (Lavandula officinalis)
3 Tr Bergamotte (Citrus bergamia)
(oder Grapefruit extra (Citrus paradisi) oder Mandarine rot (Citrus reticulata), mir gefällt sie mit Bergamotte besonders gut)

auf ein Papiertaschentuch, inhalieren, im Zimmer auflegen oder in die Duftlampe geben. Als Raumspray mit entsprechend erhöhter Tropfenanzahl (allgemein für 100ml ca 50-75  Tropfen, je nachdem welche Öle wir verwenden, sowie nach persönlicher Duftwahrnehmung). Für jüngere Kinder empfehle ich eine niedrigere Dosierung.
Möchten wir diese Mischung als kleines Massageöl zubereiten und sollte sie als zu stark empfunden werden oder bei Kinder sehr leicht "high" werden, giessen wir die Hälfte in ein zweites Fläschchen, ergänzen mit Basisöl.

Diese Mischung besänftigt, bringt entspannte Beruhigung. Kann Kindern mit Neigung zu aggressiver Anspannung, leicht hysterischen Zuständen, vorpubertären Zuständen zufriedene Entspanntheit bringen. Die balsamischen, einhüllend warmen Düfte der Myrrhe und des Tonka schützen, wobei die Myrrhe auch als hormonell ausgleichend unterstützt (für Mädchen im Teenageralter könnten wir auch Rosengeranie bourbon, mit leicht vanilligem Duftton, das "wenn alles zuviel aus den Gleichgewichten"-Öl, dazugeben). Salvia Sclarea unterstützt die Ausschüttung von Enzephalinen und Endorphinen im Gehirn, die zu glücklich- und schmerzfrei Empfinden beitragen.

Hervorheben möchte ich aus dieser Mischung das sanfte Korianderöl aus den kleinen Früchten des Korianderkrautes, das mit 60-90% (+)-Linalool als Hauptinhaltsstoff neben dem allseits beliebten Lavendel besonders stark entspannend ist. Es ist bei HNO-Infekten für Kinder (und sensible Erwachsene) sehr wertvoll für Inhalationen, schleimlösend und klärend auf die oberen Atemwege bei Schleimansammlungen in den Nebenhöhlen und bei häufiger Neigung zu Ohrentzündungen vorbeugend eine gute Alternative, um verfrühten und häufigen Antibiotikagaben gerade bei jüngeren Kindern vorzubeugen. Beispielsweise zusammen mit Manuka (Leptospermum Scoparium) und Zitrone im Nasenspray in leichter Stein- oder Meersalzlösung. Natürlich können wir auch hier mit Korianderöl kleine Ölmischungen für sanfte Bauch- oder Füßchenmassagen zur Eigenanwendung herstellen. Darüberhinaus fördert es ruhigeren Schlaf. Neben seiner antibakteriellen Wirkung bringt es konzentrationsfördernde Eigenschaften und Besänftigung von Trauergefühlen mit. Hier kann auch die Myrrhe mit Sandelholz eine gute Unterstützung sein.
Zusammen mit Bergemottminze (Mentha citrata) und Mandarine rot (Citrus reticulata) kann es besonders bei Neigung zu häufig aufgeblähtem/gekrampften Bauch äusserst hilfreich sein.

Das Korianderkraut gehört zur Familie der Apiaceae/Doldenblülter, deren deutliche  Gemeinsamkeit ihre positiven und entkrampfenden Wirkungen auf den Verdauungstrakt sind. Meine Kollegin Sabine Dürstein beschreibt hier ein tolles Aromakücherezept für das vietnamesische Frühstück PHON. Aus der Küche kennen wir die Verwdund der Petersilienähnlichen Blätter als Dekoration, Gewürz und dessen Ersatz, die Früchtenen als Gewürz aus indischen und vedischen (zB in orientalischen Gerichten/Eintöfpen mitkochen, in der trockenen Pfannen wie Gelbsenfkörner bis zum Platzen anrösten)traditionellen Rezepten sowie als Räucherwerk.

Bei minoischen Räucherungen (heutiges Kreta) wurde es zur Wohnraumaromatisierug, viel Streit im Haus, deren Harmonisierung, Menschenzusammenküften zur Förderung eines friedlichen Miteinanders und allen aus dem Gleichgewicht geratenen Zuständen fast täglich in schönen Schalen verbrannt. Es helfe bei Erregungszuständen, Depression, chronischen Kopfschmerzen und Wiederfinden des inneren Gleichgewichtes.
In unserer modernen Zeit könnten wir diese fein-leicht süß, warm-würzige Räucherung in aufgewühlten Kinderzimmern zB mit Mastix, Benzoe oder Kyphi verbinden als allabendliches Ritual. Ohnehin sind in unserer modernen Lebensweise Rituale bei Eintritt in verschiedene Lebensphasen oder neuen Erdankömmlingen fast vergessen, die jedoch als wichtiges Element die BERÜHRUNG haben, was sich heutzutage später oft als "Sich-Nicht-SPÜREN" oder zu wenig spüren möglicherweise in aggressionshungrigen Verhaltensweisen, neben den vielen anderen Einflüssen des modernen Lebens, ausdrücken kann.

(foto: c marta.micik)

Bei marrokanischen Nomaden wurde in den Räumen von Neugeborenen zwei Wochen lang nachmittags und abends täglich mit Korianderfrüchten geräuchert. Aus der nepalesischen Tradition gibt es wunderbare, überlieferte Babymassagetechniken mit reinem Kokosöl für Neugeborene in täglicher Anwendung, mit denen es den Müttern erlaubt war, die ersten drei Monate allein in einem Zelt nur mit ihrem Baby verbringen zu dürfen. Sie wurden vom Dorf und der Familie mit Essen, Kleidung und Allem versorgt, was sie brauchten. Welch ein Luxus, Zeit zu haben ohne Verpflichtungen, nur für sein Baby und sich!!!
Ursprünglich soll das Korianderkraut aus Ägypten stammen, kam später nach Eruopa, wo es sich wild verbreitet und später hier kultiviert wurde. Im arabischen Sprachgebrauch wird es als "kusbarah" bezeichnet. In der uralten Hindi-Sprache "dhaniya). Susanne Fischer-Rizzi beschreibt diese Räucherrituale in ihrem herrlichen Buch "Botschaft an den Himmel".

natürliche Beruhigungsmittel

Eine ganze Auswahl von Kräutern, Naturheilmitteln, spagyrisch aufbereiteten Tropfen können neben Superfoods wie AFA-Algen, Goji-Beeren, Körperarbeit und einer ohnehin bewussten Ernährung bei regelmässiger Anwendung ebenfalls zu Verhaltensberuhigung beitragen:

Die deutsche Firma PEKANA Naturheilmittel GmbH (http://www.pekana.de/) führt in Ihrem Angebot die JUVE-CAL Tropfen als biologischen Saft zum Einnehmen für Kinder und Erwachsene. Er ist lt Packungsbeilage stärkend nach langen, anstrengenden Krankheiten, bei Schulmüdigkeit, reguliert bei Wachstumsstörungen und bei schlechter Callusbildung nach Brüchen.
Es wird hingewiesen, dass Überforderungsgefühle und Wachstumsstörungen unter anderem durch einen Mangel an Grundsubstanzen für die Stoffwechselvorgänge entstehen können. Sowohl für pubertäre Nervösitäten und Verhaltensauffälligkeiten sowie starken Unruhezuständen wird der Saft empfohlen. Er beinhaltet:

in 100g

Abrotanum in D1 3,5g

Acidum phosphoricum in D4 5,5g

Argentum nitricum  in  D4 3,0g

Barium carbonicum  in D8 3,0g

Calcium hypophosphoricum in D1 6,5g

Lycopodium  in D4 2,0g

Staphisagria  in  D4 2,0g

China   (durchschnitt) 3,5g (spagyrische Pekana Anteile)

Apfelmolke  34,0g

Corrigentien 37,0g

er ist in 12 Vol. % Alkohol gelöst

Wir haben beste Erfahrungen mit diesem Saft gemacht und über Jahre hinweg immer wieder sozusagen kurmässig angewendet. Er schmeckt etwas süsslich.

Erhältlich sind in Österreich die Pekana Produkte über G&M Pharma in GMBH (http://www.gm-pharma.at/) Braunau. Überdies finden sich im Pekana Sortiment auch wohlunterstützende Tropfen zu allergischen Zuständen, Neurodermitis und Wechseljahresbeschwerden.

(ps: irgendwie funktioniert auf diesem fremden PC, den ich zur Zeit nutzen kann, gerade weder die Markenzeichen hinter den Produktnamen noch die Linksetzung mit Ok, also bitte sorry wg der unexakten Kennzeichnung).

sanfte Beruhigung

In einem alternativen sanften "Rundum-Päckchen" für unruhige Kinder (und Erwachsene) können wir mit Hydrolaten und Kräutertees sowie spagyrisch aufbereiteten Tinkturen (Pekana), die im Gegensatz zu den konstenintensiven, Körper- und Gehirnfunktionen störenden starken Medikamenten sowie dem zusätzlichen Artzbesuchs-, Leistungs- und Schulstress, wesentlich schonender unterstützen:

Szuanne Catty empfiehlt
30 ml Melissenhydrolat in einen Liter Wasser über den Tag verteilt trinken oder auch mal mit etwas Agavensirup gesüßt als Schulgetränk mitgeben.
Für jüngere Kinder gibt man etwas weniger hinein.
Oder mit etwas Lavendel- und Vetiverhydrolat (ein mild duftendes und schmeckendes ist bei Maienfelser Naturkosmetik - http://www.maienfelser-naturkosmetik.de/ erhältlich) mischen:
1 TL Melisse
1 TL  Lavendelhydrolat
1 TL Vetiverhydrolat in ca 1 1/2 liter Wasser

fürs Bad am abend:
2 EL Melissenhydrolat
1 EL Lavendelhydrolat
für "Prinzessinnen" machen sich ins Wasser gestreute, getrocknete Lavendel- und Rosenblüten gut.

Als Kräutertees für tagsüber sind besonders empfehlenswert:
griechischer Bergtee (Sideritis scardica, Sideritis argyrea)
Rotbusch

für abends:
eine Mischung aus
1 Teil Lavendelblüten
1 Teil Melissenblätter
1 Teil Malvenblätter  (Käspappelblätter, Malva sylvestris)
1 Teil Passionsblume
man könnte sich dies auf Vorrat mischen.
Mit einem Tee aus den zerkleinerten Wurzeln der Malva sylvestris (Rosengewächse) - http://www.therapeuten-netz.com/die-wilde-malve/(Pflanzenfamilie -habe ich bei meinen Kindern die allerbesten Erfahrungen gemacht bei Atemwegserkrankungen (Bronchitis, allergisch bedingtes Asthma, Unruhe). Ein paar Wurzelstücke mit wenig Wasser kalt ansetzen, sie schleimen etwas aus, dann noch etwas mit Wasser aufgiessen und ca 10 Minuten kochen lassen. Lauwarm trinken.

Er beruhigt nicht nur das Gemüt, sondern kühlt und beruhigt auch die Schleimhäute der Atemwege und so manches Mal hat sich schleimiger Husten leise und unauffällig davongeschlichen. In meiner Heimat haben Malvenwurzeln eine lange Tradition als Gemüse und als Tee, in viel zu süßen Hustensirups in Apotheken. In Kräuterläden wird die Wurzel lose verkauft. Hier ist sie allerdings etwas schwer erhältlich. Ihre Wurzeln sind Mund- und Zahlnpflegend, man kann sie Kindern bei Zahnbeschwerden zum Kauen geben, nebenbei noch entzündungshemmend. Sonst habe ich die schönheitspflegenden Eigenschaften der Malve in vielen selbstgemachten Kreationen ausprobiert.

Mit dem "griechischen Bergtee", der tatsächlich aus verschiedenen Mittelmeerregionen stammt habe ich die besten Erfahrungen gemacht. Er hat eine ebenfalls leicht beruhigende Wirkung, beruhigend auf irritierte Hautzustände, wird in Geschmack und Duft von Kindern gern angenommen. Meine Große bekam ihn schon statt Saft in der Flasche. Ich habe meist meine Wahl auf die Firma Sonnetor gerichtet.

Zur Raumbeduftung am Abend:

Neroli- - und Lavendelhydrolat in der Duftlampe verdampfen lassen
besonders für jüngere Kinder angenehmen

(foto:wilde malve, frei, www.naturalium.de)

duftende hydrolate

(foto: j.broinger)

Als ich vor einigen Jahren in Vertretung für die Vorarlberger ätherisch Öl-Firma arteverde einen kleinen Aromastand beim 1. Tag des ätherischen Öles in Linz betreute, erntete ich damit wunderliche Blicke bei den damals führenden Vorstandsmitgliedern eines großen und bekannten deutschen Aromavereins. Mein mit frischen Granatäpfeln, rot-gläserner Wasserpfeife, Nussmischungen und frischen Kräutern zum Probieren, kleinen ägyptischen Parfumflakons á la Michael Kraus dekorierter Stand passte so gar nicht zu den nebenan stehenden Ständen der renommierten Aromafirmen mit professionellen Verkaufsaufstellern. Auch meine bevorzugte Literatur aus der Aromawelt lag zum Blättern für InteressentInnen auf. Ganz vorne platzierte ich Suzanne Catty's "Hydrosols - The Next Aromatherapy" (2001). Dies sorgte für hitzigen Gesprächsstoff seitens der Profis, ob ich denn mit Hydrolaten überhaupt umgehen könne und wie unglaublich schnell sie kippen (verderben könnten) und ohne Alkohol sei es sowieso schlichtweg unmöglich, sie aufzubewahren. Ich konnte nur mit einem sicheren Lächeln erwidern, dass meine Erfahrung dazu eine Andere ist. So verebbte der Gesprächsstoff mit einer bekannten deutschen Fachbuchautorin aus der Branche.
Aus meiner eigenen Anwendungserfahrung kann ich sagen, dass zB sogar angebrochenes Immortelle-Hydrolat fast zwei Jahre einwandfrei blieb, selbst auf offenen Hautwunden nicht reizte nach längerem Stehen. Weißtannen- und Pfefferminzhydrolat jedoch weit früher kippte.(Dies ist nicht unbedingt zur Nachahmung emfpohlen, ich habe es einfach ausprobiert. Für den klinischen Bereich kommt dies natürlich keinesfalls zur Anwendung!!!)

Ich liebe die Anwendung von Hydrolaten seit langen Jahren besonders. Sie kommen mir vor, wie kristallene Diamanten in wässriger Form, wie durchsichtige Regenbogen, einhüllende Sanftheit in unserem umtriebigen, zivilisierten Leben. Für Allerlei habe ich viele Hydrolate im Laufe der Jahre intensiv ausprobiert - von Kosmetik über Küche, stärkster Neurodermitis, Raumprays, Parfums/Eau de toilets, Body Splashs bis zum heftigsten Infekt. Ich habe die allerbesten Erfahrungen damit gemacht. In der heute vorhandenen kompetenten Aromaliteratur sind die ausführlichen Anwendungsformen, Herstellung, Dosierung bereits mehrfach beschrieben. Waltraud Reischer und Eliane Zimmermann haben im FORUM-Heft 33/2008 einen wunderbaren Artikel zu Hydrolaten veröffentlicht. FORUM-Hefte können bei feeling und farfalla, Primavera, bezogen werden. In Eliane Zimmermann's kompakten und auch für Einsteiger leicht verständlichen Buch "Aromatherapie, Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle" findet man ein ganzes Kapitel zu Hydrolaten.
Sie werden oft als "Neben, Bei oder Abfallprodukte" in der Aromaliteratur/Artikeln beschrieben. Hier wird Ihnen reichlich unrecht getan, da Ihnen meiner Ansicht nach ein gleichwertiger, wichtiger und eigenständiger pharmakologischer und psychotherapeutischer Stellenwert in der Aromatherapie gegeben werden sollte.
Eine herrlich große Auswahl an unkonservierten und größtenteils biologischem Anbau stammenden Hydrolaten finden wir bei Oshadhi, Maienfelser-Naturkosmetik, acqua-vita (Kanada) und das unschlagbar Beste in Duft, Wirkung und Haltbarkeit 12-fach destillierte bulgarische Rosenhydrolat der Firma WADI.

Im Post zu fresh-drinks finden Sie einige Ideen mit Hydrolaten im Sinne der Ernährungsstrategien bei Verhaltensauffälligkeiten.
Hydrolate sind in ihrer Handhabung und potentiellen Nebenwirkungen, möglichen Unverträglichkeiten im Vergleich zu den ätherischen Ölen sozusagen "ungefährlich". Trotz ihres besonders sauren ph-Wertes zwischen 1,5 bis 6,8 sind sie in keiner Weise ätzend oder sauer in oder an unserem Körper. Selbst wenn wir schon überlagerte/gekippte Hydrolate verwenden, diese in Kinderhänden zu hoch dosiert sind, kann im Grunde nichts Vehementes passieren, außer vielleicht etwas Durchfall, ein wenig Hautreizung, die sich extrem schnell beruhigt. Sogar, wenn versehentlich eine halbe Flasche Hydrolat (zB 100- 250 ml) in die gefüllte Badewanne gelangt oder mehr als 1 EL pur von einem Kind verschluckt würde, passiert nicht viel. Hier meine ich die bekannteren Hydrolate wie Neroli-, Rose oder Melisse. Selbstverständlich ist auch bei Hydrolaten der sichere Einkauf, sorgfältige Aufbewahrung und Umgang Voraussetzung für eine gute Anwendung.
Somit wären sie für alle PädagogInnen, Kindergarten- Hort- und HeimerzieherInnen, Ernährungsfachleute, Angehörige von Pflegeberufen eine leicht zu handhabende Alternative/Einstieg in Duftwege.

"die grüne minna"

(foto: aus Vollwertkost für Kinder, Bärenstark und kerngesund)

Die grüne Minna ist ein schnell und leicht zubereiteter Erfrischungsdrink, den auch schon jüngere Kinder alleine mixen können. Wir benötigen:

1 große Salatgurke, ca 1/2 liter Pflanzenmilch (Reis, Hafer oder Sojamilch), 1 EL Melissen- oder Pfefferminzhydrolat, evtl etwas Kokosmilch, ca 4 EL kleinst gehackte glatte Petersilienblätter (oder wenn erhältlich frische Korianderblätter oder andere frische Kräuter), ca 200 gr festeren Bio-Jogurth, 1 Prise feines Meersalz, 1 TL weisses Mandelmus, ein TL frisches Leinsamenöl, 1 EL feines Leinsamenschrot, 2 Tr Zitronenöl kbA oder 1 Tr Cedratzitrone, zur Deko ein paar in Form geschnittene Radieschen und feine Mandelblättchen. Gurke, Kräuter fein hacken und mit den anderen Zutaten bis auf die Radieschen und Mandelblättchen mit dem Stabmixer pürieren. In Gläser gießen, dekorieren - fertig ist der Erfrischungsdrink an heissen Schultagen! (angelehnt an das Grundrezept aus: "Bärenstark und Kerngesund, Vollwertkost für Kinder, Falken-Verlag, ISBN 3-8068-0968-2)